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园艺疗法 | 百合不仅花美，还能调节肠道菌群治疗睡眠问题！

来源：花匠小妙招时间：2024-09-30 17:26

百合，原产于中国，是多年生草本球根植物。

百合原种有120种左右，中国分布46种和18个变种，其中36种15个变种特有。用于园艺育种和栽培的有40-50种，用于商品化生产的只有20种左右。百合鳞茎含丰富的淀粉，可食，亦可作药用。李时珍认为，百合之根，以众瓣合成也。或云专治百合病故名，亦通。

百合除含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉外，还含有维生素B、维生素C等营养素，另外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且，还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

中医理论认为，鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。近年来，一些研究发现，百合对对氯苯丙氨酸诱导的失眠症、肠道菌群及代谢紊乱的缓解作用。

祖国医学使用中草药治疗失眠可以追溯到2000多年前。百合是一种常见的药用物种，该植物是中国龙徽县的地理标志产品。

百合的鳞茎被称为"白鹤"，白鹤连子汤、枸杞白鹤汤等以LB为主要原料的汤，在中国人中用于缓解失眠。在临床实践中，白鹤被中医生直接用作治疗失眠的中药，并记录在中华人民共和国药典中。

目前，失眠是世界性难题，影响着所有年龄段的人。

一项调查显示，全球总人口的30%受轻度失眠的影响，约10%患有严重或慢性失眠。失眠的原因和机制很复杂，可能是其他重大躯体疾病和精神疾病的症状，以及使用、滥用或暴露于某些物质。

越来越多研究证明，肠道微生物群会干扰宿主的胃肠道生理，代谢和免疫功能，并通过微生物群 - 肠道 - 大脑（MGB）轴影响中枢神经系统（CNS）功能和行为。肠道微生物群的微妙失衡与许多人类疾病有关，例如睡眠不足，昼夜节律错位，情感障碍和代谢疾病。

许多研究已经确定，肠道微生物群通过产生双向通信的各种途径影响大脑功能。最近的研究表明，生物钟错位和睡眠剥夺会改变生物钟基因表达和微生物群落结构。

百合在临床上已被长期用于治疗失眠，但其机制仍未得到探索。

一项对失眠大鼠的研究，检测失眠大鼠下丘脑相关神经递质、对应受体和病理，采用16S核糖体基因测序，联合超高效液相色谱——质谱/质谱综合分析发现，百合对PCPA诱导失眠大鼠肠道微生物群和粪便代谢表型的影响。

研究发现百合逆转了大鼠肠道菌群和粪便代谢表型多度和多样性的不良变化，并且，改善了下丘脑细胞的病理现象。此外，还发现百合降低了与精神疾病相关的犬尿酸和与心血管疾病相关的三甲胺-N-氧化物的水平。

百合可以通过改善PCPA引起的肠道菌群和代谢物的紊乱来缓解失眠，作为一种药用和食用草药，L可以考虑作为保健食品进行开发，以缓解未来日益增加的失眠症。

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文章编写：周萌

责任编辑：蔡政

主创编审：周萌

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