石斛｜金线莲 “千金草” “神仙草”之称
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<p style="text-align: center;">渐入深秋，</p><p style="text-align: center;">季节变换的信号不但出现在自然界，也给人们的身体带来了不适。</p><p style="text-align: center;">俗话说： <b style="color: rgb(21, 100, 250);">“春困秋乏”</b>，身体经过了一整夏的高速代谢，自然会感到比较疲乏。</p><p style="text-align: center;">这个时节注意调节饮食，选择<b style="color: rgb(21, 100, 250);">滋补养生的食材，增强抵抗力，</b>不失为关爱自己和家人的头等大事。</p> <p style="text-align: center;">下面，</h3><p style="text-align: center;">小编为大家介绍两款进补的食材，</h3><p style="text-align: center;">为深秋季节的餐桌增添美味色彩。</h3> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(21, 100, 250);">古人云：千年一仙草，石斛有奇效。</b></p> <p style="text-align: center;">石斛的食用方法：</p><p style="text-align: center;"><b>1.熬膏 </b> </p><p style="text-align: center;">洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状饮用。(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。)生吃 取一些新鲜铁皮石斛，洗净入口细嚼。(功效：强阴益精、开胃健脾。)</p><p style="text-align: center;"><b>2.煎汤</b> </p><p style="text-align: center;">洗净切碎或拍破加水入锅用先煎煮30分钟，后放入其他食材再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。(功效：补虚养阴，清热。)</p><p style="text-align: center;"><b>3.泡茶 </b> </p><p style="text-align: center;">洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。(功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。)4.生吃 取一些新鲜铁皮石斛，洗净入口细嚼。(功效：强阴益精、开胃健脾。)</p><p style="text-align: center;"><b>5.入膳 </b></p><p style="text-align: center;">洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起用文火炖2-3小时，连渣食用。(功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）</p><p style="text-align: center;"><b>6.浸酒</b> </p><p style="text-align: center;">洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。(功效：补肾养阴、生精祛风。)</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">金线莲是我国民间珍稀药材，</p><p style="text-align: center;">以全草人药，味甘、性平，具有清热凉血、除湿解毒的功效，</p><p style="text-align: center;">可治疗肺结核咯血、糖尿病、膀肤炎、重症肌无力、遗精、风湿性及类风湿性关节炎、小儿惊风、妇女白带以及毒蛇咬伤等症，</p><p style="text-align: center;">特别是在民间用于治疗急性肾炎、小儿惊风和风寒湿痹等病，疗效尤为显著，</p><p style="text-align: center;">故民间素有<b style="color: rgb(21, 100, 250);">“药王”、“神草”、“乌人参”</b>等美称。</p> <p style="text-align: center;">清炖最健康</p><p style="text-align: center;">天气一冷就总想吃火锅、烤肉，但是这些吃法只能满足一时的口腹之欲，对健康是非常不利的。</p><p style="text-align: center;">肉的最好吃法是炖或者煮，通过合理的烹饪方式不仅不会增加油脂量，还能让肉出油，减少脂肪的摄入。</p><p style="text-align: center;">俗话说<b style="color: rgb(21, 100, 250);">“秋季进补，来年打虎”，</b>秋冬进补的正确方式，大家都学会了吗？</p> 相关知识
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