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石斛的四道保健食疗方讲解

来源：花匠小妙招时间：2025-07-18 10:42

　　石斛是中药材的一种，用石斛来做成一些药方治疗病症的话是比较有疗效的，除了做成药方以外，石斛还能做成一些食疗保健方用于滋补养生，非常有效果，下面将为大家推荐四道石斛的保健食疗方，希望能对各位提供一些参考。

　　石斛麦冬茶

　　做法：准备石斛、麦冬、谷芽各十克。沸水浸泡，当做茶来喝。

　　功效：服用石斛麦冬茶可以养阴清热、益胃生津。出现阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔的患者可以服用石斛麦冬茶来进行缓解。

　　石斛蔗浆饮

　　做法：准备三十克石斛，一斤甘蔗。石斛煎水取汁；甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液。两汁混合。频频饮用。

　　功效：服用石斛蔗浆饮可以清热去火，生津止咳，对于改善热伤津液，烦热口渴的症状效果显著。

　　石斛杞菊汤

　　做法：准备石斛、枸杞子、女贞子各十五克，菊花十克。煎汤饮。

　　功效：石斛杞菊汤可以和胃生津，清热养阴。

　　石斛米粥

　　材料：准备适量的鲜铁皮石斛，水，粳米，冰糖。

　　做法：每次取鲜石斛30克，加水200毫升，久煎取汁约100毫升(因石斛最耐久煎，方可出效)，去渣，选用北粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，再加水400毫升左右，煮至米开粥稠停火。每日2次，稍温顿服。

　　功效：服用石斛米粥可以养胃健脾，滋阴润肺。

　　通过介绍得知石斛的保健食疗方是有很多的，大家平时都可以选择这些石斛的保健食谱来进行滋补养生，可以缓解一些不适的症状，也可以温补脾胃，制作的方法可以参照上文讲述的来进行制作，希望本文的讲解可以让大家更进一步的了解石斛。