如何在季节更替时预防流感

如何在季节更替时预防流感

赵杨副主任医师

呼吸内科 武汉大学人民医院

预防流感的最佳方法是每年接种流感疫苗。此外，在季节更替时，以下是一些其他预防流感的建议。

1. 勤洗手：用肥皂和水洗手，特别是在接触他人或公共场所后。这样可以有效地去除潜在的病毒。

2. 避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴：流感病毒可以通过这些途径进入人体。尽量避免用手触摸这些部位，以减少感染的风险。

3. 避免与患病的人密切接触：如果已经接触了流感患者，请洗手并避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。这样可以减少病毒传播给自己的可能性。

4. 保持社交距离：在公共场所，尽量与他人保持距离至少1米的距离。这有助于减少病毒在人群中传播的机会。

5. 增强免疫力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。健康的身体可以更好地抵抗疾病。

6. 清洁和消毒：定期清洁和消毒经常接触的表面，如门把手、桌子和手机。这样有助于杀死潜在的病毒，减少感染的风险。

总之，采取预防措施可以帮助在季节更替时预防流感。如果出现流感症状，请立即就医。及早的治疗可以减轻症状并防止病毒传播给他人。

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