形体训练

spContent=形体训练课程是对身体素质和气质的培养和提高，通过在线课程的学习，初步了解形体的技能和肢体语言表现力。形体训练是优美高雅的课程训练结合形式多样的练习和形体组合，达到解放肢体开发身体。身体是演员最主要最有力量的表演工具，形体训练的目的是通过肢体语言来实现身体与心灵的融合。

形体训练课程是对身体素质和气质的培养和提高，通过在线课程的学习，初步了解形体的技能和肢体语言表现力。形体训练是优美高雅的课程训练结合形式多样的练习和形体组合，达到解放肢体开发身体。身体是演员最主要最有力量的表演工具，形体训练的目的是通过肢体语言来实现身体与心灵的融合。

—— 课程团队

课程概述

演员离不开形体语言的表现力，身体是演员塑造人物形象最有力的工具。形体训练是需要一定的时间和努力，表演艺术中的动作是心理和形体的交汇融合。形体能力也是表演艺术应具备的条件之一。课程包括现代舞基础，舞台技能，即兴造型练习，肢体感受力练习，音乐即兴练习等

授课目标

了解形体训练与表演之间的关系，开发肢体解放身体。提高身体语言的表现力，为塑造角色和人物形象打下形体的基础。

课程大纲

第一节形体训练概述

课时目标：形体训练是表演专业中不可或缺的专业课程。身体是人类的思想和灵魂的载体。演员的外部形体动作是情感再现和内心的揭示

形体概述上

形体概述下

第二节表演艺术对演员形体的要求

课时目标：演员的形体指的是演员本人的体型体态和形体动作，演员是运用自己的身体创造出各种各样生动感人的人物形象

演员形体的要求上

演员形体的要求下

第三节演员形体的表现力

课时目标：外部体现之所以重要就因为它是传达内在人的精神生活，人是一个有机整体，他的外部形体变化也是会对内在产生影响

形体表现力上

形体表现力下

第四节形体想象力

课时目标：演员的想象也有它自身的特点，那就是应该具有强烈的行动性，人的行为分为身体上和心理上两种不同的需要。

形体想象力上

形体想象力下

第五节形体感知练习

课时目标：感觉是客观事物直接作用于人的感觉器官，使人脑中产生了对这些事物的个别属性的反应。

形体感知练习上

形体感知练习下

第六节形体的松弛与控制

课时目标：演员进入创作状态的最基本条件应该是形体松弛，排除身心肌肉多余的紧张。

松弛与控制上

松弛与控制下

第七节形体节奏训练

课时目标：节奏是演员心理感情和肢体表演的重要桥梁，节奏是一切运动的组织原则。

形体节奏上

形体节奏下

第八节形体感受力

课时目标：表演是行动的艺术，身体动作语言既是命题语言也是情感语言。演员创作的有机天性，从实质上说是演员在创作时应该具有心理和形体素质

形体感受力上

形体感受力下

第九节音乐即兴感受

课时目标：动作是表演元素中首要核心元素，把音乐刺激下产生心理感受用外部形体动作准确表达出来。

音乐即兴感受上

音乐即兴感受下

第十节舞台技能

课时目标：演员不管扮演什么角色，如何编排技能动作，永远要清醒意识到如何控制和支配身体的各个部位。

舞台技能上

舞台技能下

第十一节现代舞训练

课时目标：现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别，主张自由地抒发情感。

现代舞训练上

现代舞训练下

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预备知识

注意增强身体的爆发力和韧带的软开度。

参考资料

《斯坦尼斯拉夫斯基表演训练体系》

《演员的形体训练》

《表演训练法》

《文化就是身体》

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