荐游 | 门头沟七条徒步路线推荐！赏景又健身，清肺又养心~

用脚步丈量世界

用心感知远方

徒步不仅是一种旅行方式

更是一种健康的生活态度

今天游小编就给伙伴们推荐几条门头沟徒步线路，周末腿儿起来~

线路1

10km 红色之旅

（▲马栏-挺进军司令部）

途径：斋堂镇文化广场——马栏古戏台——马栏水库——淑秀种植园——斋堂镇文化广场

路况：柏油路面+水泥、砖石地面

海拔：最高601米，最低420米。

难度：★★☆☆☆

亮点：这里有萧克将军领导的冀热察挺进军驻扎和生活的马栏村，徒步其中，如同穿越战火纷飞的激荡岁月，回眸红色岁月，铭记中华优秀儿女浴血奋战的历史；切身体会，今天的红色遗址留下的是宁静安逸的百姓生活。

线路2

20km 金顶妙峰古香道徒步

途径：涧沟村——灵官殿——金顶妙峰山——东大坨路口、赏花台——玫瑰谷——涧沟村

路况：台阶路+水泥路+柏油路

海拔：最高1094米，最低632米。

难度：★★★☆☆

亮点：妙峰山！金顶妙峰山，融佛、道、儒、俗为一体，海内驰名；娘娘庙“香火甲天下”。华北一绝的万亩玫瑰园“四面有山皆如花，一年无日不看花”。踏御道、登金顶，探文化底蕴，感天地精华。

线路3

20km 千年古刹徒步

（▲ 灵岳寺）

途径：斋堂镇文化广场——双石头——下岭——灵岳寺——斋堂镇文化广场

路况：水泥路+柏油路

海拔：最高837米，最低420米。

难度：★★☆☆☆

亮点：访古。灵岳寺坐落在京西深山里的一个小山村里面，创建于唐代贞观年间。这里不乏小而迷人的景致，特别是村边那几块独特的大石头，不仅给这个小山村增添了风景，更为其带来了神秘。

线路4

20km 水库风情徒步

途径：斋堂镇文化广场——马栏村——下山口——大三里影视基地（古村落）——斋堂水库——斋堂水库大坝——斋堂镇文化广场

路况：柏油路面+土、碎石路面

海拔：海拔最高685米，最低420米。

难度：★★★☆☆

亮点：风景优美的水库两岸青山如黛、鸟语花香，置身其中可以远离城市的喧嚣、忘却烦恼、愉悦身心。

线路5

20km 永定河绿色水岸徒步

途径：休闲广场——河心岛——篮球场——下狼窝——跌水——栈桥——界碑——杨庄子——五道沟——门球场——休闲广场

路况：水泥路+柏油路

海拔：基本无海拔

难度：★★☆☆☆

亮点：沿途尽享绿海碧波的永定河绿色廊道风貌，感怀永定河厚重的历史文化。不管是登高台览山水画卷，还是环湖饱沁人心脾的波光湖景，定不负一场山水之约便是。

线路6

30km原生态徒步

途径：斋堂镇文化广场——双石头村——爨底下村——爨柏公路路口（11公里）——青泰寺——黄岭西村——爨柏景区入口——斋堂镇文化广场

路况：水泥路+柏油路+土石砖石路面

海拔：最高1188米，最低420米。

难度：★★★★☆

亮点：明代古刹青泰寺向您诉说久远的传说，天然奇观佛靠山，使您感受独特的佛学精髓，漫步落叶铺就的山路，感受这里的质朴与奇妙。

线路7

100km挑战极限

途径：斋堂镇文化广场——爨底下——柏峪——天津关——黄草梁——实心楼——马鞍梁——向阳水——榆树湾——八里石堂——龙门大裂谷——沿河口——幽州峡谷北京界（折返）——沿河古城——沿河口——王龙口——林子台——牛战——白虎头——高铺——斋堂镇文化广场

路况：水泥+柏油+砖石+土路+山道

海拔：最高1664米，最低358米。

难度：★★★★★

徒步必要装备：

防滑鞋：普通运动鞋不能应付徒步的需要，一定要有防滑功能的鞋，条件允许最好是登山鞋。

背包：要选择能负重的背包。

宽檐帽：遮阳效果更好，下雨时也管用。

手套：以免在处理杂草时受伤。

长衣长裤：避免蚊虫或受伤危险。

护膝：长距离的徒步最好准备护膝，以免损伤膝盖。

手电：以便夜行时用上。

药品：感冒药、肠胃药、创伤药、消毒药品等。

口哨：如果与队伍失散或遇到危险时，可以发出求救信号。

注意事项：

衡量自己的体能，不盲目追求速度，以免大量消耗体力。

补充能量，多吃多喝，如果出汗多，还要适当补充盐分。

科学休息，一般是走50分钟休息10分钟，也可以根据自身情况自定。

注意距离，如果是团体徒步，要保持商定的间距，以便互相照应。

想和我们发现大部队一起去徒步？

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【1039发现】探新奇 · 乐未知

发现白石山 · 感受大自然

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发 现 时 间

河北 · 2017年6月10—11日（共2天）

D1: 6月10日 周六

07:00 石景山区石景山路22号万商大厦集合。粘贴车贴车号、发手台，讲解注意事项

07:30 车队出发前往白石山

12:00 抵达河北蔚县暖泉古镇，分发景点门票(包含暖泉古镇、树花情表演)。自由活动(午餐在古镇自理，品当地特色美食)

14:40 玻璃塔下集合

15:00 观看《天下第一堡·树花情》

16:30 出发前往涞源

17:30 抵达涞源漫臣酒店，办理入住

18:00 餐厅晚餐

D2: 6月11日 周日

07:00 酒店早餐

07:30 出发前往白石山景区

08:00 到达景区东门停车场(约30分钟)，办理入园手续、发放各景点门票，收回手台并退押金。从快速通道入园，乘索道上山

10:00 玻璃桥、玻璃栈道(二期)游览

11:30 乘坐飞云口索道

12:30 玻璃栈道(一期)游览

13:00 双雄石餐厅自助午餐

14:00 午餐完毕下山

16:00 返回北京

温馨提示：

· 此次1039发现活动，白石山景区山路相对陡峭

· 部分台阶比较窄，最高海拔2096米，请报名听众量力而行

· 身体健康，年纪建议在20-60岁之间，平时有一定的锻炼

· 着运动休闲装，不建议裙子、高跟鞋类服装，山区县较冷请自备外套

*最终执行行程以出团前合同所列行程为准

▼

暖泉古镇门票(5个景点)120元/人、

白石山150元/人、树花剧场180元/人、

玻璃栈道10元/人、索道155元/人、

住宿175元/人、两次正餐100元/人、

电瓶车10元/人、保险10元/人

合计910元/成人

1039俱乐部超值特惠，以上项目全含

（费用不含：过桥过路费、油费、第一天午餐）

现仅需发现价：699元/成人

另：手台押金300元/台，活动结束后全额退还

报名截止日期：2017年6月5日

↓↓如何报名↓↓

咨询电话：010-85013456、85013124

报名地址：北京建国门外大街甲14号北京广播大厦601

办公时间：早9点到晚5点

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