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为什么来月经体重会上升

来源：花匠小妙招时间：2025-07-16 04:18

女性都是爱美的，平时维持着身材的保养，也严格控制着体重，女性大多都希望自己纤瘦，但有时候又控制不住饮食，那么为什么来月经体重会上升？通常在月经期间，女性体内的激素水平会有很大的变化，容易导致身体出现水 ...

为什么来月经体重会上升

女性都是爱美的，平时维持着身材的保养，也严格控制着体重，女性大多都希望自己纤瘦，但有时候又控制不住饮食，那么为什么来月经体重会上升？

通常在月经期间，女性体内的激素水平会有很大的变化，容易导致身体出现水肿的可能，体重也就相对于平时会稍微上升，通常上升范围在一公斤左右。在月经结束后，体重会慢慢恢复，对于身体没有过多的影响。此外，来月经时体内黄体酮水平发生变化，这时可能会比较旺盛一点，会造成体内水钠潴留。一般在月经后，荷尔蒙慢慢恢复正常，水钠潴留会消失的现象，体重会恢复正常的现象。

每次来月经的时候，体内的雌激素、孕激素出现了急剧的下降，这就导致体内的内分泌平衡失调，有的女性就会感觉到手脚浮肿，下腹的坠胀难受，这是跟雌性激素作用有关，影响了植物神经的调节，才出现的体重增加现象。

女性月经期要多注意饮食，调节营养平衡，平时不要常吃大鱼大肉等高脂肪的食物，这样容易导致发胖，影响美感。经期可以吃些水果，增强身体抵抗力。