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春天身体“逆反”现象？这些茶能帮你调整身体状态！

来源：花匠小妙招时间：2025-07-16 03:16

春天，随着季节的交替，很多人常常会感到身体出现奇怪的“逆反”现象。这是因为气候变化导致了我们的生理状态变化，特别是春日的温暖与春寒交错，会影响到我们的情绪与身体状况。此时，适时喝些茶，可以有效帮助我们舒缓身体的不适，调整状态。

NO.5 玫瑰花茶玫瑰花茶以其浓郁的香气和甘美的滋味深受欢迎。在春天饮用，不仅能有效降火，还能滋养身体、滋阴美容。研究表明，玫瑰花茶长期饮用能促进新陈代谢。 冲泡方法：取一茶匙干燥花瓣，加入热水中焖泡约十分钟，待稍凉后可根据个人口味加入红糖或蜂蜜享用。

NO.6 薰衣草茶薰衣草茶以其怡人的香气和放松的效果而著称，非常适合那些容易感到情绪低落的人喝。常饮此茶，有助于平复心情、减轻压力，让身体回归宁静。 冲泡方法：一茶匙薰衣草放入热水中，闷泡5分钟，饮用时可加入蜂蜜、甘草、冰糖、枸杞等，亦可根据个人喜好调配。

NO.7 茉莉花茶茉莉花茶，又称香片，因其芳香袭人、口感清新而受到广泛喜爱。春天饮用茉莉花茶，有助于驱散春困，同时具备清热健脾的功效。 冲泡方法：市面上茉莉花茶分为纯干花和含绿茶为主的两种，若选纯干花，取十几朵; 若含绿茶则取约5g，通常茶水比例为1：50，冲泡2分钟。

NO.8 桂花茶桂花茶以其芬芳和清新的口感而广受欢迎。饮用桂花茶能让人感到心情舒畅，并且具有一定的润肺作用。 冲泡方法：桂花的冲泡量不宜过多，水温控制在85℃，先加入少量水让花充分润湿，然后再注满杯子，浸泡2-3分钟后即可饮用。

总之，当身体在春天出现“逆反”现象时，尝试调整饮茶习惯，不仅能调理身体，还能享受春季的美好时光。

所属分类：花卉