就像尝试一餐美食，或许你也可以体验一次心理咨询

“心理咨询”并不可怕，真正可怕的是对它的无知

一组关于“心理咨询”的统计数据：

在美国，有30%的人定期看心理医生，80%的人会不定期去心理诊所。

而据保守统计，中国13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万。1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。约有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。

可惜的是，很多人并不知道“咨询”为何物，并对“心理咨询”抱有深深的误解。

好现象与坏现象

2019年12月开始，瘟神般送不走的疫情，让大家的心理普遍变得不太好了，使得关注“心理健康”的人也渐渐多了起来，这是一个好现象！

但身边仍有很多怪怪的声音是这样的：

“我为什么要去做心理咨询？我又没病！”

“某某家的小孩去做心理咨询了，估计脑子出问题了吧！”

“心理咨询？那能管用？有问题还是去医院更靠谱！”

“我不相信心理咨询！我自己都想不明白的事，他一个外人，能帮我弄清楚？”

……

每当听到这样的声音，就有一股冲动，在我胸中小鹿乱撞，我想要让更多的小伙伴，不要因为不了解而孤单、怯懦、无助地徘徊在心理咨询的门外，我想要他们能够早日拨开心中的迷雾，早日阳光起来。

其实，你离走近心理咨询，可能就差那么一次真实的体验！

如果你愿意，请先花1分钟时间来听听我与“心理咨询”的真实故事吧！

改变我一生的一次心理咨询

（一名心理从业者真实案例）

20岁，大一新生的我，遭遇了猝不及防的挫折。由于不会说陕西话，也没办法融入宿舍里热火朝天的聊天，我感觉受到了排挤，并感受到了前所未有的孤单和无助，我不知该怎样适应这一尴尬的处境。

抱着试一试的态度，我找到了心理老师，来到了他的咨询室里。

包裹在舒缓的轻音乐中，窝在舒适的沙发里，老师用轻柔舒缓的语气跟我谈心，听我倾诉，我那一双攥紧的拳头慢慢张开，一颗揪着的心也慢慢松弛下来。

老师指出了我的问题，并告诉我“你对人际关系过度敏感，你可以尝试练习强化自己这方面的心理强度。你可以尝试在不想说话的时候随便说点什么，在不想笑的时候试着对着镜子微笑”。

我照做了，竟一天天慢慢变好了。至今，我还深深记得那种神奇的感觉，那是一种被接纳、被包容、被支持的无比踏实的感觉。也仿佛从那一天起，我不再包裹自己、怀疑自己，周围的一切也跟着美好了起来。

蜕变后的我，

真的和从前不一样了

20多年过去了，很多记忆变得模糊，但我仍清楚地记得那一刻神奇的疗愈的感觉，它帮助我走出了险些深陷的泥潭。我才知道，那次神奇的谈话叫作“心理咨询”，而我，曾是它的受益者。

现在的我，是孩子们的知心姐姐，是朋友们的情绪收容所，更是家人们的情绪消防员。

和你一样，我还是会有不开心，还是会有郁闷，还是会有看不惯的人和事，但我已学会用最快的速度认清我的负面情绪，接纳它，然后借助心理的知识用正面情绪替换掉它，让自己尽快好起来。

心理咨询师-李芳老师

像尝试一餐美食，

或许你也可以尝试做一次心理咨询

快来啦！敲重点啦!!!

1、心理咨询是这么回事：

心理咨询，其实就是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，包括我们在人生各个阶段所遇到的难题：家庭、择业、求学、社会适应等问题。

你带你的问题来，咨询师会报以极大的耐心认真倾听，确定咨询目标，制订咨询计划，选择咨询策略，帮助你看见你的内心，引导你获得内省的意识和能力，让你最终有能力来以更好的状态投入到正常的工作、生活中去，满血复活。

2、心理咨询适合哪些人：

所有人，其实都可以来做一次心理咨询，因为我们每个人心里都藏有一个或多个解不开的“结”，一些很常见的心理问题，它们困扰着我们，无处诉说。

而做心理咨询的目的很简单，就是清除心理垃圾，让自己变得更好。是面向正常人，而不是针对“有病的人”。

3、心理咨询能带给你的三个“前所未有”：

一个适合你的、懂你的咨询师，能给予你“前所未有”的安全感，他（她）会在那个你们约定好的地方等你，他（她）不会不负责任地指指点点，只会认真地倾听，给你舒服的感觉，让你放心地释放。

他（她）能给予你前所未有的“看清自己内心”的机会，带你拥抱那个自己看不见的内在的小孩，抱抱他（她），也抱抱你。

他（她）能给予你前所未有的、永久稳定的心理支撑，成为你未来道路上的引路人，他（她）从内心深处懂你，并且在你需要他的时候他（她）永远都在。

——如果您有情绪、情感方面的咨询需求，可以与我们联系，我们将为心您匹配最合适的咨询师。

——如果您曾经得到过心理咨询师的帮助，也想成为一名合格的心理咨询师，此刻您对心理学课程或咨询师专业成长有更高的期待与需求，也可以联系我们了解更多课程学习资讯。

生命的本质是成长，成长的目标是成为你自己！

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