肥胖症的人能吃花生吗

肥胖症的人能吃花生吗

潘永源主任医师 首都医科大学宣武医院内分泌科

2022-08-053221次

肥胖症的人通常能适量的吃一些花生，可以补充营养。

肥胖症是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病。其发生机制是因为能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过度蓄积和体重超常。轻度单纯性肥胖症患者可无症状，仅表现为体重超重；中、重度单纯性肥胖症患者在超重的基础上还会有关节痛、肌肉酸痛、体力活动减少等症状。花生富含脂肪和蛋白质、多种维生素、矿物质、卵磷脂、氨基酸等，肥胖症的人在日常生活中可以适当吃一些花生，可以补充身体所需营养，但是不要吃得太多，吃得太多可能会导致脂肪堆积，加重肥胖症的情况，并且吃得太多还有可能引发胃部不适，影响身体健康。

肥胖症的人日常还要适当的运动锻炼，规律作息，帮助减轻体重。

以上内容仅供参考

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