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慢则衰？深度解析皮肤细胞新陈代谢的秘密

来源：花匠小妙招时间：2025-07-12 13:51

▷ 抗衰老，不仅是爱美者苦苦追寻的终极目标，也是科学界一直探讨的生命奥秘。随着再生医学的到来，科学界总算发现了“青春常驻”的秘匙，就是蕴藏在细胞里的外泌体。

一、细胞的新陈代谢周期

▷ 细胞是构成人体的基本单位，所有的生命活动都是由细胞完成，人体会衰老，人体细胞同样也会衰老。不过，衰老或死亡的细胞会被新生的细胞所代替。

▷ 网络上有一个说法是，人体全身的细胞全部代谢掉，需要经过七年，也就是说理论上，我们每过七年就拥有一个“新的身体”。

▷ 但在现实中，大多数的细胞寿命根本达不到七年，比如肝细胞的寿命大概150天左右，肺部表面的细胞寿命则是2到3周，味蕾细胞的寿命仅有10天到14天，表皮细胞的寿命则是28天，这就是医学上的新陈代谢周期。

二、皮肤的新陈代谢周期

▷ 一般来说，新皮肤长成正常皮肤所需要的时间还是比较长的，大概需要28天到60天的时间。由于皮肤的结构不同，因此各个结构的皮肤恢复的时间也不一定，比如，表皮和真皮。

▷ 表皮：一个新生细胞从基层上移到透明层，需要14天左右。角质层形成到脱落，要14天左右，因此，表皮的新陈代谢周期是28天左右。

▷ 然而，随着年龄增长，表皮的新陈代谢周期会变得缓慢，周期渐渐延长到60天左右。新陈代谢缓慢，随之而来诸多老化现象，肌肤会变得粗糙、暗哑、缺乏水分，色素沉着。

▷ 真皮层：和表皮层不一样，真皮层的新陈代谢非常缓慢，自我更新修复的能力很弱，一般需要30天左右，严重的在60天左右。

▷ 细胞的新陈代谢周期变慢会造成诸多的皮肤变化，比如屏障功能受损与缺失（抗炎、锁水、屏障）；黑色素；自由基堆积；血管、胶原细胞再生能力下降等等。

▷ 因此，想要真正实现抗衰老，就要从根源入手，将细胞代谢年龄、活力回到28天正常周期，让新生的细胞和皮肤组织不断迭代受损的细胞和老化的皮肤组织，平衡细胞的新陈代谢，这就是再生医学的领域。

三、外泌体可望调控细胞再生，校正肌肤新陈代谢

▷ 无论是外用的护肤品，还是医美的玻尿酸等等，本质上都是给皮肤细胞补充营养，效果好点的能维持一个月左右。

▷ 然而，这类营养成分毕竟是外源性的，细胞吸收有限，还会随着细胞28天的自然新陈代谢周期而代谢出去，产品的效果也就没了，细胞自身也没有得到修复和再生。

▷ 据最新研究显示，外泌体是天然的，其所携带的营养能够直接被细胞吸收利用。外泌体进入肌肤后，可以自动释放营养物质，改善细胞微环境，修护受损细胞，替换坏死细胞，再生鲜活细胞，靶向调控细胞的修复、生长与分化，有效抑制细胞衰老，同时有效转运mRNA、microRNA及蛋白质等生物活性物质。

▷ 外泌体还能作用于肌肤，促进血管生成，为肌肤输送营养，运输代谢废物，真正从“内源”激活肌肤细胞的自然新陈代谢周期，使皮肤恢复年轻态。

四、再生医学的时代

▷ 很多细胞的生命历程十分短暂，它们更新得很快，而这也是出于身体机能的需要。然而，那些老化而得不到更新的细胞在体内会发生问题，变成其他细胞的“坏邻居”，进而危害到我们的健康与美丽。

▷ 随着再生医学时代的来临，外泌体已经成为激活细胞新陈代谢周期的关键，各项科学研究也证实外泌体的神奇作用，跟传统护肤相比，外泌体是直接作用于肌肤细胞，因此效果也更加明显和持久。

▷ 我们的护肤也不再是给受损肌肤修修补补，而是从根源促进健康细胞生长，修复细胞受损，取代衰老与问题细胞，遏制肌肤问题的产生，使肌肤可以呈现出青春亮丽的状态。

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