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一、铁砂掌练功洗手方药

来源：花匠小妙招时间：2025-07-12 02:05

铁砂掌属武术硬功之一。由于此功练习方法简易，且所需设备简单，故深受习武者喜爱。在练铁砂掌功的时候，配合方药洗手，不仅练功效果明显，而且可以减少疼痛和防止练功时的手掌损伤。洗手方药如下：

川乌3克草乌3克南星3克蛇床3克半夏3克花椒30克狼毒30克透骨草30克藜芦30克龙骨30 克蛤蜥30克地骨皮30克柴花30克地丁 30克青盐 120克硫黄30克刘寄奴60克百部3克

以上诸药加醋5碗、水5碗，约煮熬至7碗为度，练功前后浸洗手部（此药有一定毒性，忌口服）。

（2）虎骨木瓜酒?

验方。有活血镇痛、祛风除湿、强筋骨之功效，主治关节疼痛、四肢麻木、半身不遂及陈旧性损伤疼痛症。

虎骨、川萼、当归、五加皮、川断、天麻、红花、怀牛膝、白茄根各50克，玉竹10。克，木瓜150克，桑枝20。克，秦茏、防风各25 克，以白酒或黄酒20斤浸泡，内加冰糖2斤，每日摇动或搅拌1 次。宜1月后饮用，每日1次，每次25至50克。

(3)练硬功洗手药方

练铁砂掌、竹叶手等硬功时，为减少疼痛，免使肌肤受伤，练功前后需要用药汤浸泡双手。

川草乌3克天南星3克蛇床子3克半夏3克,百部 3克花椒30克狼毒30克透骨草30克藜芦30克龙骨30克海牙30克地骨皮30克柴花30克地丁 30克青盐120克硫磺30克刘寄奴60克藁瓦蒂3克

以上诸药加水、醋各5大碗，熬至7碗量，洗手时将药水置炉火上，待其微温，将手放入，热极取出。每33日按原方重配换药1次，共3剂，使用百日。

(4)英雄丸

沙苑茨藜25。克牛筋3寸甜瓜子、虎胫骨、龟版、白茯苓、当归各60克续断90克杜仲90克破故纸60克自然铜15克地鳖虫10个朱砂21克地龙30克

以上诸药共研为细末，炼蜜为丸。每服10克,前半月盐汤送服，后半月黄酒送服。有固本强肾、强筋壮骨、凝神聚气之效。

(5)练功舒筋丹

用于治疗初练武功所致的腰疼腿痛、筋伤气滞、四肢拘挛、全身不舒等。

当归90克红花90克赤芍90克木香30克防风60 克舒筋草90克木瓜90克川牛膝90克小茴香15克白芷60克陈皮30克

以上诸药共碾成细粉，用米粉打糊，或用蜂蜜制丸,如梧桐子大,晾干。用时以黄酒送下，成人每日早晚各1次,每次服9 克。孕妇忌用。

（6）打沙袋洗手药方

练击打沙袋功如配以药物洗手不仅可减少疼痛，而且可大大提高功效。处方如下：

红花12克当归12克透骨草6克乳香10克没药 10克炮甲珠8克荆芥10克防风10克海桐皮10克桃仁12克白芷6克川花椒12克川琴10克甘草8克灵仙草12克

将上述中药用水煎熬，每打沙袋后，把手臂浸入药汤里泡洗 15?20分钟。

（7）打沙袋浸洗药

练打沙袋等功时，入手之初，由于局部皮肤肌肉筋骨不够老练，易发生肿胀乃至破损等外伤。因此一要遵循由轻到重、循序渐进的原则;二要于练功前后用药物浸泡，一般于练功满百日后即可停用。

1）透骨护筋汤?

川乌5克草乌5克天南星5克蛇床子5克半夏5 克百部5克花椒50克狼毒50克透骨草50克藜芦 50克龙骨50.克海牙50克地骨皮50克紫花地丁 50 克青盐200克硫磺50克刘寄奴100克

以上诸药加醋5大碗，清水5大碗，用文火煎至七分时，取下备用。练功前将药水置炉火上，待微温时将双手浸入,至药热极时，将手取出，擦干后待皮肤温度复元，即开始练功。练功后，再按同法浸洗1次。

2）宽筋代痛汤

当归100克红花100克刘寄奴100克香附75克

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五加皮150克艾叶150克紫稍花100克川断100克伸筋草150克乳香75克没药75克桂枝50克生葱10根樟木100克

此方功用、制法、用法与上述透骨护筋汤同。

（8）大力丸

茨藜（盐水泡、炒）、鱼胶（蛤粉炒）、全当归（酒炒）、大生地（酒泡、蒸3遍）各500克

以上诸药共研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服9克，龙眼肉煎汤送下。可强肾壮力，活络通经。

（9）气功出偏治疗法

气功出偏主要是气的耗散,以及气不循经而出现的憋胀、疼痛等。练功出偏后，除请名师给予纠偏外，可用药物进行治疗，处方如下：

桃仁10克红花10克吴萸10克怀牛膝1。克厚朴 10克台乌15克桂枝10克麻黄10克

腰痛胀加川断5克,背胀加葛根10克;胸肋憋胀疼痛加白芥子5克:头两侧憋胀疼痛加羌活10克、细辛1.5克,前头痛加白芷10克;头顶痛加蒿本3克8上肢痛加重桂枝15克，两肩疼痛加羌活、独活各5克;全身困乏加当归10克、党参10克、黄芷 10克;两膝疼痛加桑寄生10克;有呃逆、气喘、腹胀，另用皂角、细辛等研为粉末，少许吹鼻取嚏。以上药也可用作酒剂。

（1。）椒盐酒

验方。适用于肌肉及关节部位疼痛°

川椒50克食盐50克

以白酒500克浸泡,3日后即可使用。每日3?5次,在患处擦揉。

（11）温经通络药膏①?-

用于创伤后期，风寒湿邪、关节肿痛、伸屈不利者。

马钱子1克麻黄9克乳香9克没药9克

以上诸药共研为细末，用饴糖或蜂蜜调敷患处，有温经通络、逐痹通阻、生筋续骨之效。

(12)温经通络药膏②

主治骨与关节筋络损伤，兼有风寒湿外邪者或寒湿伤筋，陈旧劳损性关节炎。

乳香30克没药30克麻黄30克马钱子30克

以上诸药碾成细末，饴糖调拌成厚糊状，将条膏摊在桑皮纸上，上面加盖一张极薄的棉纸，然后敷于患处，每3?5日换药1 次。