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骨折吃什么食物恢复快

来源：花匠小妙招时间：2025-07-11 04:30

骨折吃什么食物恢复快

发布时间：2020-08-1056406次浏览

骨折第一阶段的饮食应活血化瘀、行气消散，可吃三七当归炖肉鸽、月季花排骨汤骨折；骨折第二阶段的饮食应止痛祛瘀、接骨续筋，可吃当归排骨汤、猪骨黄豆汤；骨折第三阶段没有饮食禁忌，可吃当归黄芪炖鸡、鸽蛋益寿汤等，促进骨折尽快恢复。

跌倒、外力撞击、遭遇车祸、高空坠落等都可能会引发骨折。此时常会伴随着剧烈疼痛、肿胀、功能受限等不适症状，需要积极治疗，并注意多休息。想要促使骨折尽快愈合，除了积极治疗之外，合理饮食也很重要。那么，骨折吃什么食物恢复的快呢？
　　一、骨折第一阶段的饮食
　　1.饮食原则
　　骨折后1~2周属于第一阶段，此时受伤的部位会有瘀血、肿胀等不适症状，饮食原则应该是以活血化瘀、行气消散为主，所以要注意清淡饮食，可以多吃蔬菜、水果、豆制品、蛋类、瘦肉等补充营养；避免吃辛辣、油腻的食物，这个阶段要避免吃骨头汤、炖水鱼等，以免影响骨折的愈合。
　　2.调理食谱
　　（1）三七当归炖肉鸽
　　三七、当归有活血化瘀的作用，肉鸽营养丰富，可以补元气，在骨折早期可以用三七、当归、肉鸽一起炖煮食用，可以让疼痛、肿胀尽快缓解。
　　（2）月季花排骨汤
　　用小排骨、月季花、花生仁、红枣等炖煮食用，可以活血化瘀、止血止痛，能缓解骨折早期的疼痛、肿胀、血瘀等不适症状。
　　二、骨折第二阶段的饮食
　　1.饮食原则
　　骨折2~4周属于第二个阶段，此时的饮食应该以止痛、去瘀、生新、接骨、续筋为主，可以适当的补充维生素、钙质、蛋白质等，满足骨痂的生长。
　　2.调理食谱
　　（1）当归排骨汤
　　骨折第二个阶段应该以接骨续筋为主，可用当归、骨碎补等中药与排骨一起炖煮食用，可促进骨痂尽快出现。
　　（2）猪骨黄豆汤
　　用猪骨、黄豆、鲜蘑菇、生姜片炖煮食用，可以祛瘀、生新、益筋骨，既有利于骨痂的生成，还可以减轻疼痛症状。
　　三、骨折第三阶段的饮食
　　1.饮食原则
　　骨折五周以后就会进入第三阶段，此时肿胀症状基本消退，骨痂开始生长，此时基本上没有什么禁忌。
　　2.调理食谱
　　（1）当归黄芪炖鸡
　　用当归、黄芪、鸡肉、红枣一起炖煮食用，可以起到补肝益肾、调养气血、强壮筋骨的作用，有利于骨折的尽快恢复。
　　（2）鸽蛋益寿汤
　　如果能坚持食用鸽蛋益寿汤，可以起到补肝肾、益气血、强壮筋骨的作用，能促使骨折的尽快愈合。

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骨头错位可以自己修复吗

骨头错位能不能自己修复是和骨折的错位程度有关系的，错位的程度是不是明显，要到医院拍X光片进行影像学的评估才能获得确认。首先，对于错位不明显的骨折，比如长骨的骨干骨折，对线良好，骨折端移位不超过断面的1/3，或者椎体压缩不超过椎体的1/3等等，这些情况通常可以在受伤之后，经过良好的、规范的固定和康复指导，是能够慢慢地自行修复，而且愈合以后不会对肢体活动导致明显的影响。第二，如果错位比较严重，包括像对线也不良，骨折端出现了明显的分离、重叠，或者粉碎性骨折这种情况，还能够自行修复愈合的可能性就很小了。如果说任由自己生长的话，首先容易长不好，然后就算长好了，也容易出现畸形愈合，容易导致以后的骨折部位长期的疼痛和功能障碍，影响日常活动，这种情况建议进行手术治疗。第三，如果骨折的部位血运比较差，像距骨，像股骨颈，像小腿的中间段骨折，因为缺乏血供，这种自动修复的愈合也比较困难，所以可能也需要及时地进行手术，让骨折端有一个加压来促进愈合。

骨折吃什么补最快

骨折是人类常见的一种损伤，骨折损伤无疑是比较严重的一种损伤。大家不管是做了手术或者是没做手术，比如普通的打石膏治疗以后，很关心能不能让骨折长得更快一些，恢复的更快一些，功能能够恢复的更快。所以想了很多的方法，不但是医生在想办法，而且病人也想办法，不但现在的人在想办法，古人也教了很多的方法，最常见的普通老百姓，有一个方法是吃大骨头汤，煮骨头煮一段时间，希望把骨头里的钙或者是其他的骨头物质给煮出来，喝骨头汤补充钙促进骨折的愈合，实际上这是一个错误的想法和做法。因为吃骨头汤并不能够真正的补钙，更不能促进骨折的愈合，而且还是有害的，这一点不展开来说。至于是骨折以后吃什么补的最快，就骨折来说，自己的愈合是有规律的，骨折并不是吃什么东西，就可以快多少，骨折有自己的规律，一般松弛骨的愈合，临床愈合1个月就够了。手腕发生的克雷氏骨折，比如摔倒了以后手腕发生的骨折，1个月的时候就能达到临床愈合，就能够提一些东西，做动作了，当然不能提太多的太重的。但是有的地方比如股骨颈，可能1年都不见得能长好，所以这个时候不管吃什么，规律基本上都是受本身，这个部位血运是有关系的，跟吃什么东西并没有直接的关系。当然营养好了肯定是要快一点，营养差了可能就影响愈合，甚至营养太差的可能骨折还长不上，所以一般的营养就够了，不需要太多的营养。

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骨折吃什么补的最快

如果是青壮年导致骨折了，一般这种高能量损伤引起的骨折，正常的饮食就是可以的。当然有条件的人要吃一点营养丰富的、高蛋白的肉类，蛋白高了才能补充体力，虽然跟骨折愈合没有太大的关系，但是体力好了恢复得快，蛋白对促进愈合也会有点作用。对于老年人来说，老年人往往有骨质疏松，这个时候要注意有一些药物的辅助。骨折以后要补钙、维生素D，或者补充治疗骨量丢失的骨吸收抑制剂，同时饮食方面也要注意要吃一些高能量的，比如蛋白质类的，肉类的肉松等容易消化的食物。

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骨折治疗有什么好方法吗

骨折本身是有很多的部位都可以发生骨折，比如脊柱、上肢长骨、股骨干、胫骨干都可以发生骨折。对于移位比较大的骨折，比较重的骨折，需要采取手术的方法。而对移位比较小的，也不太重要的，可以采取外固定，包括支具、石膏固定的方法。对于不需要做手术的骨折，最好的方法是外固定加限制活动。对股骨颈骨折比较特殊的，不容易愈合的部位，一定要采取更严格的治疗措施，更严格的制动方法，很可能要做手术才行，股骨颈骨折是一定要做手术的，一定听医生的决定。

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骨折线模糊还需复查吗

骨折线模糊是骨折愈合过程的表现。骨折线模糊并不代表骨折已经愈合了。骨折模糊，可能达到了临床愈合的阶段，但没有真正达到完全负重的阶段。从骨折线模糊，到最终骨折达到骨性愈合，还需要很长时间。这个过程是骨折塑形的过程，而骨折模糊的时候，从骨折到模糊实际上是初期骨架形成，后面还要形成再塑形，塑形的过程是真正使骨骼、骨架质量提高，接近于正常骨头的阶段，这个阶段是病人不能负重的。复查的时候看，骨架有没有被塑形好，能不能完全负重或者负重到什么阶段，所以说还需要复查。

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骨折有哪些临床表现

骨折症状主要表现为：局部疼痛、肿胀感，伴有活动障碍，严重的患者可能伴随休克、全身发热、局部皮肤温度明显升高等症状，需要根据骨折轻重程度来决定治疗方法。骨折会导致骨髓、骨膜以及骨头周围的组织的血肿，软组织受到损伤，很有可能会导致局部骨头，出现裂纹移位，影响正常的生活和工作。骨折以后千万不要随意搬动或行动，尽早去医院检查和治疗，在治疗期间，适当注意多休息，减少活动量，适当把骨折部位抬高，有利于局部的血液循环；同时配合口服健骨、活血化瘀、利水消肿的药物，促进骨折的愈合。

脚后跟骨折的症状

脚后跟骨折会造成持续性的疼痛，这种疼痛会根据严重程度而变化，骨折越明显就越痛。而且骨折还会造成局部的肿胀和变形。长时间不治疗的话，会损伤到神经，这样会导致感觉丧失，患处有麻木感。平时走路时也会运动受限，会因为疼痛无法正常行走。

外踝骨折多久能好

外踝骨折，如果只是单纯性骨折，已采取有效措施，估计6个星期左右会恢复。若情况比较严重，更出现严重骨折现象，此时可能需要三个月左右，另外可能出现后遗症，如关节受到限制、微循环障碍或下肢功能下降。

骨折严重吗

骨折是否严重和骨折部位有关，若是面部骨折不严重，若是颅骨骨折，多发肋骨骨折或大腿骨折，较严重。

骨折吃什么好

总的来说，骨折后没有特殊饮食要求，因为骨折生物愈合过程中，需要大量钙盐沉积愈合骨折断端，因此饮食上来说，适当需要补充充足钙剂，包括维生素D、钙、磷比例合理的食物，有利于骨折愈合。饮食睡眠规律，营养均衡，合理饮食对骨折及创伤的恢复有一定的帮助。1、因为骨的生长需要无机质、有机质，有机质主要是蛋白类的，可以多吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋。无机质主要是钙的成分，补钙的食品，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品、海鲜，尤其带着皮不太硬的虾皮，多吃点，里边有些生物钙对骨折的愈合很有帮助。2、骨折后需患肢制动，运动量减少，不建议食用油腻难消化食物，可多吃水果蔬菜补充维生素、利于营养吸收及消化，多晒太阳利于维生素D的合成。3、骨折以后可适当予以药物治疗，早期疼痛肿胀，予以消炎镇痛、消肿、活血化瘀药物治疗，后期可予以活血通络、改善微循环、促进骨折愈合及适当补钙药物治疗。

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骨折并发症

骨折后导致的并发症有很多，分为早期并发症和晚期病发症。骨折的早期并发症主要包括严重的休克、脂肪栓塞综合征、重要器官损伤，还有重要周围组织的损伤，比如神经血管，还有骨筋膜室综合征。骨折常见的晚期并发症有坠积性的肺炎、褥疮、下肢静脉血栓、感染，还有骨化性的肌炎、创伤性的关节炎、关节的僵直、骨萎缩、骨缺血性的坏死，还有缺血性的肌挛缩等。骨折一旦出现要及时到正规的医院去救治，避免这些并发症的出现对身体造成严重的危害。

右手肱骨骨折恢复时间

右手肱骨骨折恢复时间与治疗措施及患者体质等有关，具体因人而异。轻症患者在一周左右，重症者可能会延长至三个月以后。一旦发生肱骨骨折恢复有两个概念，第一个是指什么时候生活能自理，即老百姓所指的恢复，第二个是临床上的愈合。对于肱骨骨折，如果采用手术方法，比如钢板和水泥钉的固定，一般手术后两到三天就可以被动的进行上臂的多个方向的活动。在一周左右，基本上可以进行自主活动，简单的生活自理就可以达到了。当发生骨折处有骨痂形成，有一定的稳定连接以后，就可以开始适当负重，一般发生六周至八周以后，可以进行拎东西，比如从拎水壶、拿凳子开始，逐步恢复正常的生活强度，三个月以后骨折基本上可以达到相对愈合，即能满足正常生活的需求。在三个月以后，基本上就达到了真正意义上的恢复了。如果只是外固定，需固定六周左右，根据X光片观察骨折愈合情况，愈合后方才能逐渐恢复功能锻炼。

骨折不能吃什么食物

骨折时首先不能吃太多含有钙质的食物，也就是说有些食物虽然营养丰富，但是不能盲目补充，比如在刚骨折时不能喝太多的骨头汤。其次也不可以吃不消化的食物，因为这样很容易引起便秘和胀气。除此之外一些含有糖类的食物也不可以吃，不然的话会损耗身体的钙质、影响肌肉活力。

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