薰衣草精油是干嘛用的(薰衣草精油有用吗)

薰衣草是一种原产于地中海地区的草本植物。它通常用于给食品和饮料调味，并在肥皂和其他化妆品中用作香料。

薰衣草也是世界上种植最广泛的精油作物之一。这种产品也被称为薰衣草香薰油，通常是通过用蒸汽蒸馏草药的干花制成的。

精油太浓而不能以纯净的形式使用。它们通常用其他油、乳霜或凝胶稀释，以达到含有少量精油的溶液。

与其他精油一样，据说薰衣草精油以多种方式有益于您的健康。然而，它的许多用途并不是决定性的。

薰衣草精油是干嘛用的？有一些研究表明薰衣草油可以提供以下健康益处：

1.焦虑管理

薰衣草精油可以缓解焦虑症状，尽管它的作用方式和原因尚有争议。一项研究报告说，在以下情况下吸入薰衣草可以减少焦虑感：

在另一项研究中，患有焦虑症的产后妇女在每周两次使用玫瑰和薰衣草油混合物 15 分钟，持续一个月后表现出较低的焦虑水平。

作为奖励，使用薰衣草精油可提供镇静作用，不会产生镇静、依赖性、耐受性或戒断作用。

2.睡眠辅助

研究表明，吸入精油（包括薰衣草精油）可能是治疗轻度至中度睡眠障碍的其他药物的安全替代品。

3.伤口愈合

使用薰衣草精油可以促进伤口愈合。它加快了愈合速度，增加了胶原蛋白的表达——这使你的皮肤保持弹性和关节健康——并增强了参与重建组织的蛋白质的活性。

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