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十五分钟精油入门：薰衣草、玫瑰精油的功效及用法

来源：花匠小妙招时间：2025-07-10 19:51

薰衣草几乎没有病虫害，完全不必喷洒农药，放几株干草在封闭处，香味也能数年不散。早在罗马时期就已经被广泛使用，对七十余种疾病有疗效。薰衣草能够促进皮肤细胞的再生，加速伤口愈合，改善粉刺、脓肿、湿疹、对灼晒伤有奇效，可抑制细菌、减少疤痕等。更因为其“双向平衡”皮肤油脂的特点，几乎各种皮肤都可以安心接受薰衣草的恩惠。是目前全球最广泛被接受的芳香精油之一。

最佳产地：法国，尤其是南部普罗旺斯地区的薰衣草，最被青睐。

皮肤疗效：薰衣草，是公认的“百搭精油”，它能促进细胞再生、平衡油脂分泌、改善面疱、粉刺、湿疹、治疗灼伤、晒伤、帮助伤口愈合，并淡化疤痕、痘印等。

生理疗效：改善睡眠、经期问题缓解肌肉酸痛，并加速分娩过程。用在身体还有很好的驱蚊效果。

心灵疗效：平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、平衡神经。

其他功效：具有驱虫之效，能避免蚊虫叮咬，或是缓和被叮咬后的疼痛，并阻止伤口感染，还能治疗足癣，也有除臭、芳香功效。

注意事项

Q：怀孕者可以使用熏衣草吗？

A：因为熏衣草有平滑肌松弛的作用（因此才有安神与抒解心悸等生理作用），建议怀孕初期14周前避免使用，对于怀孕14-28周的孕妇，反可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的怀孕期。

Q：婴幼儿需要避免使用吗？

A：虽然熏衣草是少数可以直接以纯精油使用，但对于婴幼儿（六个月前）建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用，但无须避免使用。

⒈怀孕期及小孩最好避免使用精油。

⒉皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

⒊除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。

⒋肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。

⒌精油不能取代药物。

⒍患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。

⒎请按建议量使用，使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

⒏请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

⒐避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。

⒑精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

在中世纪的欧洲，普通中产家庭一般用“他家吃不起黑胡椒”来贬低别人，而皇室贵族的女性则用“她连玫瑰精油都用不起”来嘲笑其他贵族。到了今天，黑胡椒不用再从印度进口，早已普及到任何家庭都可以随意享用。可玫瑰精油依然是极少数人的专利。因为萃取一公斤的玫瑰精油大约需要3000-5000公斤玫瑰花瓣，非常珍贵，堪比液体黄金。玫瑰精油能够很奇异的带给女人“幸福感”，这本身就连真黄金也无法达到。且玫瑰精油在美白、补水、和促进细胞再生方面的神奇效果，更是千年来成为女性挚爱的根本原因。

最佳产地：保加利亚，尤其保加利亚玫瑰谷，已经是玫瑰爱好者的心中圣地。

皮肤疗效：美白、补水、淡化色素、滋养肌肤、促进细胞再生、防止肌肤老化。

身体疗效：玫瑰精油还可以帮助怀孕，因为可以促使月经周期规则。

促进女性荷尔蒙分泌、舒缓经前后群症、促进血液循环、强力调顺神经系统和胃脏、肝脏与肾脏的功效，帮助脏器排毒。

心灵疗效：安抚情绪、舒缓紧张、对于产后忧郁症有非常好的效果

减压、增加女性自信、完善自我。

其他功效：玫瑰精油不仅可以调整月经周期，使它规则，并减少过多的经血，同时还可以帮

助怀孕，因为月经周期规则，较容易推测排卵日期，自然提高怀孕机率。