十五分钟精油入门:薰衣草、玫瑰精油的功效及用法
薰衣草几乎没有病虫害,完全不必喷洒农药,放几株干草在封闭处,香味也能数年不散。早在罗马时期就已经被广泛使用,对七十余种疾病有疗效。薰衣草能够促进皮肤细胞的再生,加速伤口愈合,改善粉刺、脓肿、湿疹、对灼晒伤有奇效,可抑制细菌、减少疤痕等。更因为其“双向平衡”皮肤油脂的特点,几乎各种皮肤都可以安心接受薰衣草的恩惠。是目前全球最广泛被接受的芳香精油之一。
最佳产地:法国,尤其是南部普罗旺斯地区的薰衣草,最被青睐。
皮肤疗效:薰衣草,是公认的“百搭精油”,它能促进细胞再生、平衡油脂分泌、改善面疱、粉刺、湿疹、治疗灼伤、晒伤、帮助伤口愈合,并淡化疤痕、痘印等。
生理疗效:改善睡眠、经期问题缓解肌肉酸痛,并加速分娩过程。用在身体还有很好的驱蚊效果。
心灵疗效:平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、平衡神经。
其他功效:具有驱虫之效,能避免蚊虫叮咬,或是缓和被叮咬后的疼痛,并阻止伤口感染,还能治疗足癣,也有除臭、芳香功效。
注意事项
Q:怀孕者可以使用熏衣草吗?
A:因为熏衣草有平滑肌松弛的作用(因此才有安神与抒解心悸等生理作用),建议怀孕初期14周前避免使用,对于怀孕14-28周的孕妇,反可以利用其舒缓的特性,让自己有个轻松平稳的怀孕期。
Q:婴幼儿需要避免使用吗?
A:虽然熏衣草是少数可以直接以纯精油使用,但对于婴幼儿(六个月前)建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用,但无须避免使用。
⒈怀孕期及小孩最好避免使用精油。
⒉皮肤或体质敏感者,请在使用前先进行敏感测试。
⒊除少部分精油,如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外,其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用,除非有其它特别的建议。
⒋肌肤上使用柑橘类精油(如佛手柑、柠檬等)后四小时内请勿在阳光下曝晒。
⒌精油不能取代药物。
⒍患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用,使用前最好先请教芳香治疗师。
⒎请按建议量使用,使用过量会导致反效果,甚至对身体造成过大负担。
⒏请避免小孩直接碰触,以免误用而发生危险。
⒐避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器,稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。
⒑精油最好不要内服,除非获得芳香治疗师或医师的指示。
在中世纪的欧洲,普通中产家庭一般用“他家吃不起黑胡椒”来贬低别人,而皇室贵族的女性则用“她连玫瑰精油都用不起”来嘲笑其他贵族。到了今天,黑胡椒不用再从印度进口,早已普及到任何家庭都可以随意享用。可玫瑰精油依然是极少数人的专利。因为萃取一公斤的玫瑰精油大约需要3000-5000公斤玫瑰花瓣,非常珍贵,堪比液体黄金。玫瑰精油能够很奇异的带给女人“幸福感”,这本身就连真黄金也无法达到。且玫瑰精油在美白、补水、和促进细胞再生方面的神奇效果,更是千年来成为女性挚爱的根本原因。
最佳产地:保加利亚,尤其保加利亚玫瑰谷,已经是玫瑰爱好者的心中圣地。
皮肤疗效:美白、补水、淡化色素、滋养肌肤、促进细胞再生、防止肌肤老化。
身体疗效:玫瑰精油还可以帮助怀孕,因为可以促使月经周期规则。
促进女性荷尔蒙分泌、舒缓经前后群症、促进血液循环、强力调顺神经系统和胃脏、肝脏与肾脏的功效,帮助脏器排毒。
心灵疗效:安抚情绪、舒缓紧张、对于产后忧郁症有非常好的效果
减压、增加女性自信、完善自我。
其他功效:玫瑰精油不仅可以调整月经周期,使它规则,并减少过多的经血,同时还可以帮
助怀孕,因为月经周期规则,较容易推测排卵日期,自然提高怀孕机率。
注 注意事项编辑
1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。
2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。
3、精油不可内服。
4、紧闭瓶盖,放置于通风、阴凉、避光处。
5、除少部分精油,如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外,其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用,除非有其它特别的建议。
6、肌肤上使用柑橘类精油(如佛手柑、柠檬等)后四小时内请勿在阳光下曝晒。
7、精油不能取代药物。
8、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用,使用前最好先请教芳香治疗师。
9、请按建议量使用,使用过量会导致反效果,甚至对身体造成过大负担。
10、请避免小孩直接碰触,以免误用而发生危险。
11、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器,稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。
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