关注儿童健康，警惕营养不良性贫血

孩子的健康成长是每个家庭最关心的事。然而，在儿童生长发育过程中，营养不良性贫血这一“隐形健康杀手”常常被忽视。它不仅会影响孩子的生长发育，还可能降低免疫力，甚至引发其他健康问题。因此，预防和治疗营养不良性贫血，作为家长必须格外重视。

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什么是营养不良性贫血？

营养不良性贫血是由于体内缺乏铁、维生素B12、叶酸等关键造血营养素，导致红细胞生成减少或功能异常，进而引发的一种贫血类型。在儿童群体中，缺铁性贫血最为常见，其次是维生素B12或叶酸缺乏所致贫血。这类贫血多与饮食不均衡、挑食、消化系统疾病等因素有关。

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儿童营养不良性贫血的常见原因

1、饮食结构不合理：长期偏食（如不爱吃肉、绿叶蔬菜等）、过度依赖加工食品或单一饮食，导致铁、维生素摄入不足。

2、生长发育需求大：婴幼儿、青春期儿童对营养素需求量大，若未及时补充易出现缺乏。

3、消化吸收障碍：如慢性腹泻、肠道疾病影响营养素吸收。

4、其他因素：早产儿、多胎妊娠等特殊群体更易出现营养储备不足。

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典型症状包括：

1、面色苍白（尤其是嘴唇、指甲床颜色变淡）；

2、易疲劳、活动耐力差；

3、注意力不集中、烦躁或情绪低落；

4、食欲下降、异食癖（如爱吃泥土、墙灰等）；

5、头晕、心慌、呼吸急促（严重时可出现）；

6、免疫力下降，易感冒或感染；

提示：部分孩子早期症状不明显，建议定期体检（血常规检查）帮助早期发现。

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预防与干预策略

（一）科学饮食管理：

1、铁元素补充：鼓励摄入富含血红素铁的食物（如红肉、猪肝、动物血制品），搭配富含维生素C的食物（柑橘类水果、番茄）促进铁吸收。

2、维生素B12与叶酸：多食用动物性食品（鱼、蛋、奶）、绿叶蔬菜（菠菜、西蓝花）等。

3、避免误区：避免过量饮用牛奶（影响铁吸收）、减少含糖饮料摄入。

4、辅食添加注意：婴儿6个月后及时添加含铁辅食（如强化铁米粉）。

（二）良好生活习惯：

1、规律用餐，避免暴饮暴食或长期节食。

2、保证充足睡眠，促进身体代谢与营养利用。

3、适度户外运动，增强免疫力。

（三）定期健康监测：

1、婴幼儿：1岁前每3-6个月体检一次，监测血红蛋白水平。

2、学龄儿童：每年至少进行一次血常规检查。

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治疗与护理

若确诊营养不良性贫血，需在医生指导下进行规范治疗：

1、补充营养素：口服铁剂（如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁）、维生素B12或叶酸制剂，遵医嘱调整剂量。

2、饮食调整：根据医生建议制定个性化营养方案。

3、监测疗效：定期复诊，复查血常规评估恢复情况。

所有用药均需在专业医师的指导下进行，请勿自行用药或购买保健品替代治疗，以免延误病情。

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