玫瑰陈皮茶好处多，3类人尤其适合！但这2类人不宜喝

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亲爱的朋友们，今天澧县中医医院要给大家推荐一款非常适合特定人群的养生茶——玫瑰陈皮茶。

适应人群

肝郁气滞者：常常情绪低落，感觉胸闷胁痛，吃饭也不香。

春季易情绪波动者：春季里肝气容易郁结，这款茶能帮助疏肝理气、调节情绪。

消化不良者：陈皮有健脾和胃的功效，特别适合春季脾胃虚弱、消化不太好的人。

材料

玫瑰花：5g（疏肝解郁的小能手）

陈皮：5g（理气健脾的好帮手）

枸杞子：5g（滋补肝肾）

冰糖：适量（可根据个人口味选择加或不加）

做法

准备材料

把玫瑰花、陈皮、枸杞子都仔细洗净备用。

冲泡

依次放入杯中，然后用沸水冲泡。

焖上10分钟，即可享用。

如果喜欢甜一点的，可适量加入冰糖调味。

功效

玫瑰花：疏肝解郁，缓解春季低落的情绪。

陈皮：理气健脾，改善消化不良问题。

枸杞子：滋补肝肾，增强体质。

小贴士：每天喝1次即可，连续饮用不宜超过1周，避免过量。

注意事项

1.禁忌人群

阴虚火旺者：陈皮性温，舌红少苔的阴虚火旺者要慎用。

糖尿病患者：建议少量或不加冰糖，以免影响血糖水平。

2.饮用频率

每日1次，长期饮用需适量调整，避免过量。

养生提示

春季是肝气生发的季节，适当饮用玫瑰陈皮茶，不仅能帮助调节情绪，还能改善消化功能，让你在春日里元气满满！

快试试这款玫瑰陈皮茶吧，让你的身体在春季得到更好的调养！

来源：澧县中医医院 临床营养科

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（编辑ZS）

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