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【健康】应对花粉过敏7妙招

来源:花匠小妙招 时间:2025-07-04 07:52

导语

春天,花开正旺,景色很美,但花粉过敏者、哮喘患者、过敏性鼻炎患者却无福消受。近期过敏患者的人数也猛然增多。那么,有哪些方法可以应对和预防花粉过敏呢?

Step 1

如何避免花粉过敏

远离:

花粉是难以避免的变态反应原,最好在发病季节居于室内,关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。也要尽可能不到野外去。

有过敏史者提前一两周用药:有过敏史的人,应在开花季节前就加以重视,现在很多抗过敏药物,不光有治疗作用,还有预防的功效。因此有过往病史者可以提前一到两周就开始服用抗过敏药物。

勿在室外久留:

白天尽可能少待在室外,外出避开每天花粉指数高的时间,并佩戴口罩。通常中午前后是花粉浓度最高的时间。

戴眼镜:

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会,外出时可戴上太阳镜。

换衣服:

如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。

避开过敏季节:

到海边度假,海风吹过的空气中几乎没有花粉。也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的地方度假。

勿在室外晾衣:

不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

Step 2

— 花粉过敏应对措施 —

皮肤过敏冰镇缓解:

冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,

只需一张纸膜沾湿清水后,

在冰箱中冷藏一段时间,

再把纸膜打开覆盖在脸上,

脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

喝蜂蜜防过敏:

喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。

在过敏季节来临之前几周或几个月,

每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。

补充维生素:

维生素C是强抗氧化剂,

也是重要的肥大细胞稳定剂。

肥大细胞容易引起眼部刺激、

打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

饮用荨麻叶茶:

荨麻有刺激性,

但是饮用荨麻叶茶绝对安全。

饮用之前,将荨麻叶浸泡10至15分钟,

防过敏疗效更好。

淡盐水洗鼻子:

用淡盐水冲洗鼻子

有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,

进而减少或缓解过敏症状。

喝酸奶:

乳酸菌能增强人体抵抗力,

一定程度上能缓解过敏症状。

花粉过敏症的人要每天喝酸奶。

常备药品:

将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边,

以备不时之需。

来源:泉州科普

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