【健康】应对花粉过敏7妙招
导语
春天,花开正旺,景色很美,但花粉过敏者、哮喘患者、过敏性鼻炎患者却无福消受。近期过敏患者的人数也猛然增多。那么,有哪些方法可以应对和预防花粉过敏呢?
Step 1
— 如何避免花粉过敏—
远离:
花粉是难以避免的变态反应原,最好在发病季节居于室内,关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。也要尽可能不到野外去。
有过敏史者提前一两周用药:有过敏史的人,应在开花季节前就加以重视,现在很多抗过敏药物,不光有治疗作用,还有预防的功效。因此有过往病史者可以提前一到两周就开始服用抗过敏药物。
勿在室外久留:
白天尽可能少待在室外,外出避开每天花粉指数高的时间,并佩戴口罩。通常中午前后是花粉浓度最高的时间。
戴眼镜:
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会,外出时可戴上太阳镜。
换衣服:
如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。
避开过敏季节:
到海边度假,海风吹过的空气中几乎没有花粉。也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的地方度假。
勿在室外晾衣:
不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
Step 2
— 花粉过敏应对措施 —
皮肤过敏冰镇缓解:
冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,
只需一张纸膜沾湿清水后,
在冰箱中冷藏一段时间,
再把纸膜打开覆盖在脸上,
脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。
喝蜂蜜防过敏:
喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。
在过敏季节来临之前几周或几个月,
每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。
补充维生素:
维生素C是强抗氧化剂,
也是重要的肥大细胞稳定剂。
肥大细胞容易引起眼部刺激、
打喷嚏和流鼻涕等过敏症。
饮用荨麻叶茶:
荨麻有刺激性,
但是饮用荨麻叶茶绝对安全。
饮用之前,将荨麻叶浸泡10至15分钟,
防过敏疗效更好。
淡盐水洗鼻子:
用淡盐水冲洗鼻子
有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,
进而减少或缓解过敏症状。
喝酸奶:
乳酸菌能增强人体抵抗力,
一定程度上能缓解过敏症状。
花粉过敏症的人要每天喝酸奶。
常备药品:
将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边,
以备不时之需。
来源:泉州科普
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