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花粉过敏季节来临，如何有效防护？

来源：花匠小妙招时间：2025-07-04 07:45

春天又回来了，但你是否感受到季节变化带来的烦恼？每年这个时候，花粉的肆虐让不少人饱受打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等过敏症状的困扰。尤其是在哈尔滨，随着百花盛放，空气中弥漫着花粉的气息，易感人群的健康面临挑战。

近日，哈尔滨医科大学第一医院变态反应科的接诊人数大幅增加，许多患者误以为自己得了春季感冒，实则是花粉过敏在捣乱。19岁的小静便是其中一位患者，因与朋友爬山踏青而出现胸闷、气短等症状，她开始以为是熬夜和缺乏锻炼所致。经医生检查，她才意识到，这些不适其实是花粉过敏引起的过敏性哮喘。这样的案例并不少见，许多人在日常生活中忽视了反复出现的胸闷、气短，未能及时就医。

那么，花粉过敏究竟是如何发生的呢？大多数鲜花并不是过敏的“真凶”，例如丁香花，它们的花粉颗粒较大，主要依靠昆虫传播，实际上很少引发过敏反应。真正的过敏源往往是那些风媒植物，如桦树，其花粉轻小，容易飘散到空气中，导致过敏人群接触后产生症状。因此，如果你发现每年春天“丁香花一开就打喷嚏”，不妨考虑一下是否真正是丁香在作怪。

为了有效防护花粉过敏，哈医大一院的赵岩主任提出了几个实用建议：首先，尽量避免在早晨和傍晚外出，这段时间花粉浓度最高；其次，关注花粉监测，了解花粉动态变化；在花粉季节，选择室内锻炼，避免在高峰时段进行剧烈户外运动。此外，使用生理盐水冲洗眼睛和鼻腔，可以减轻刺激；保持室内通风，使用空气净化器能有效过滤花粉；外出后及时洗澡、换衣，避免花粉残留；佩戴过滤装置的防护口罩也能减少花粉吸入；如有需要，可在医生指导下合理使用抗过敏药物。

春季花粉过敏并非小事，尤其对于有过敏性鼻炎病史的人群，更应定期进行肺功能检查，以便早期发现潜在的气道问题，及时干预，避免病情加重。希望以上的知识与防护建议能帮助您和家人安全度过花粉季，享受美好的春光。若出现反复打喷嚏、鼻塞、咳嗽、胸闷等过敏症状，请及时就医，获取专业评估与个体化治疗方案。让我们共同关注花粉浓度变化，科学预防，合理安排出行与锻炼，健康伴随春天的脚步！