最近天气回暖
花儿也盛开了
但是许多人开始喷嚏不断、
眼睛奇痒、皮肤红肿
这些都是花粉过敏的症状
发布君今天为大家送上防护指南
紫花树进入盛花期。图/王伟楠、王澍
过敏易感人群外出
避开花粉高峰期
春季花粉过敏的高发期通常从3月中下旬持续至5月。与大众认知不同，真正的过敏元凶并非色彩鲜艳的观赏花卉，而是主要来自木本植物（如柏树、杨树、柳树、梧桐等），这些植物的花粉颗粒小、质量轻，容易随风传播，在人们呼吸时悄然钻进鼻腔黏膜，是主要的过敏原。
广州气象数据统计显示，广州春季花粉浓度通常在3月至5月达到高峰，其中每天的10时至17时是花粉浓度最高的时间段。相关研究表明，气象条件对花粉浓度有显著影响，气温较高、风速较大、空气干燥时，花粉更容易飘散，浓度也会更高。
医生提醒，春季优势花粉源植物（如木棉、小叶榕、松树、桉树等）花期集中在3-5月，与过敏门诊量激增时段高度吻合，建议易感人群在花粉高峰期减少外出。
岭南大道木棉花盛开。图/吴海翔
春天突然喷嚏、咳嗽不断？
当心过敏找上门
春天来临，有些小伙伴突然喷嚏不停、咳嗽不断，以为是着凉感冒，其实很有可能是过敏了，往往伴随出现这些症状：
① 鼻腔：阵发性喷嚏、鼻塞到无法入睡、清水样鼻涕；
② 眼部：结膜充血、瘙痒揉眼导致继发感染、畏光流泪；
③ 气道：约30%患者会发展成咳嗽、喘息等过敏哮喘症状。
医生特别提醒，普通感冒多在1周内自愈，且多伴有咽痛、发热等症状，如以鼻塞、鼻痒、流清涕为主，且晨间加重，应考虑过敏性鼻炎可能，及时进行过敏原检测。
重度过敏者可能出现喉头水肿，表现为呼吸困难、声音嘶哑；若同时出现血压骤降、意识模糊，需立即送往医院，在医生指导下注射肾上腺素并急诊抢救。
春季常见的过敏原有哪些？
北京地坛医院主任医师蒋荣猛表示，春季万物复苏，过敏原比较多，比如柏树、杨树、梧桐、桉树，它们产生的花粉颗粒比较小，而且飘得比较远，所以容易造成过敏。另外，在家里，像尘螨，包括宠物的皮屑，还有一些霉菌，这时候也都比较活跃，所以也是比较常见的过敏原。
哪些人容易过敏？蒋荣猛表示，主要是以下几类人群：
家里有过敏家族史的，比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎，或者有些有湿疹的人群。
免疫功能还不太成熟的儿童和青少年，容易产生过敏。
经常熬夜，或者是压力比较大的人，免疫功能紊乱的，也容易出现过敏。
暴露在过敏原环境当中，比如污染的空气，还有产生花粉的树木环境中工作的人。
如何预防春季过敏？
蒋荣猛表示，对于上述容易过敏的人来讲，可以从以下几方面预防：
一是外出的时候要尽量躲开花粉高发的时段，如果有条件，根据当地的花粉监测数据选择出行。出行的时候要佩戴口罩，甚至护目镜，另外要穿长袖衣服，避免皮肤暴露，开车时把车窗关上，车内开启内循环方式。回来洗头洗手，鼻子不舒服用生理盐水进行鼻腔清洗。
二是在居家环境要做好防护措施，比如花粉高发的时段，把门窗关上。另外，家里的床单、被褥，包括窗帘要定期清洗，保持清洁。有时候家里的地毯也要清洁。
三是如果过敏比较严重，可以在医生指导下在花粉高发季之前用一些预防性的药物，比如抗过敏药物，尤其在2至4周之前使用可能效果最好。
四是日常的作息要规律，保证很好的睡眠，避免摄入辛辣刺激的食物和酒精等。
五是如果对明确单一过敏原有严重过敏症状的，可以在医生指导下采取规范的脱敏治疗，脱敏治疗时间可能比较长，有时候需要3至5年。
大家近期外出注意
做好防护
有需要请及时就医
原标题：《近期高发！狂打喷嚏！会持续到5月……》
