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■医博士春季花粉过敏怎么办？

来源：花匠小妙招时间：2025-07-04 07:38

阳春三月，春暖花开。可对于有花粉过敏的人来说，春天是痛苦的季节。那么春季花粉过敏怎么办？

花粉过敏症也称季节过敏性鼻炎，有人在吸入花粉后，产生过敏反应，就叫花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病。

一年中有两个花粉飘散的高峰，春季3至5月，致敏花粉多为杨、柳、榆、桦；秋季8至10月，致敏花粉多为蒿属、藜科、豚草等。这两个季节是花粉过敏的高发季节。

那么,花粉过敏者该怎么办呢?首先,要避开产生花粉的环境。若出门应穿长袖衣服，最好戴口罩，或头部罩一个白色透明纱巾。在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内。其次,选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。第三,尽可能在屋内晾干衣服（用干衣机更好），不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。最后,还需合理饮食，尽量少吃高蛋白、高热量的食物,并坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，克服焦虑紧张，重视运动锻炼，以增强身体素质。