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如何防止和緩解花粉過敏癥狀？醫生教你幾招

来源：花匠小妙招时间：2025-07-04 06:15

　　國家衛健委4月3日召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，有記者提問：近期一些城市進入花粉過敏的高發期，很多花粉過敏的患者出現一些眼睛紅癢癥狀和打噴嚏的癥狀，有什麼有效方法可以防止和緩解這些癥狀呢？

　　對此，中國中醫科學院西苑醫院主任醫師劉靜表示，對於花粉癥的患者，首先要注意盡量的避免或者是減少花粉的接觸。具體的做法，比如在發作期的時候盡量減少戶外活動。對於學生人群，建議盡量減少或避免戶外的體育活動，這是因為在臨床經常能夠見到過敏的孩子在戶外活動以後出現了原有過敏癥狀的加重，甚至會出現咳嗽、胸悶、氣短，甚至是哮喘的發作等等。另外，在花粉濃度比較高的時候，如果外出，建議盡量佩戴口罩或者是護目鏡。同時，建議減少開窗通風的次數。如果從外面回家之後，還可以適當的使用一些海鹽水等來清理鼻腔。

　　對於已經發生過敏的患者，劉靜建議，在使用各種藥物以及針灸等方法來治療的同時，還推薦患者使用以下方法來幫助緩解癥狀：

　　一是可以用熱氣熏蒸的方式緩解鼻部以及眼睛的癥狀，就是拿一杯熱水或者把熱毛巾擰乾之後熱敷鼻部以及眼睛，可以幫助緩解癥狀，但操作的時候還是要注意溫度不要太高，避免燙傷局部的皮膚。

　　二是可以采用按摩局部穴位的方式，最常用的穴位是迎香穴，還可以摩擦鼻背。迎香穴就是在鼻翼旁的鼻脣溝裡面，可以用食指或中指輕輕按揉迎香穴，適度用力，力度以局部輕微的酸脹感為主。也可以用按摩鼻背的方式來緩解癥狀，按摩時可以把拇指對搓，搓熱以後再摩擦鼻背的皮膚，上下多擦幾次，鼻背有溫熱感以後，鼻子的癥狀也會得到緩解。搓鼻背時要注意不能過度用力，防止搓傷鼻背的皮膚。

　　此外，可以用熱風吹大椎的方式，主要是用吹風機的熱風來吹大椎、風池、肺俞，基本是頸部這一巴掌的區域，這部分區域通過熱風來吹，達到緩解鼻部癥狀的作用。要注意不要用吹風機長時間固定的對著一個部位吹，防止皮膚被燙傷。