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春季过敏高发，你准备好了吗？教你如何科学应对！

来源：花匠小妙招时间：2025-07-04 06:15

春季是一个万物复苏、生机盎然的季节，但对于部分人群来说，它却可能成为“敏感”的挑战季。特别是对于过敏体质的人来说，春天的花粉肆虐使得过敏症状频频出现。那么，面对这样的状况，应该如何科学应对呢？

每到2至3月，随着气温回升，松树、杨树等树木进入花粉释放季节，花粉浓度骤然上升，易导致过敏性鼻炎、结膜炎以及哮喘等疾病的加重。许多过敏患者会经历阵发性喷嚏、流清水样鼻涕、眼睛痒红肿等症状，甚至可能发生呼吸急促、胸闷等严重哮喘反应。北京大学人民医院的马艳良主任医师提醒大家，若在春季反复出现类似感冒的症状，并且持续数周，则需警惕过敏的可能性，应及时就医鉴别。

为了有效应对春季过敏，专家提出了三大关键措施，值得每位过敏人群特别注意。首先是药物预防“早行动”。对于过敏性鼻炎患者，建议在花粉季节之前的2至4周内开始使用鼻喷激素类药物，哮喘患者则需依医嘱开始使用预防性吸入类药物，结膜炎患者可以提前使用抗过敏滴眼液来降低发作风险。

其次是物理防护“全方位”。为了减少花粉对身体的入侵，建议关注每日花粉指数，当浓度超过100粒/m³时，外出时可以佩戴N95口罩和护目镜，居家时则可使用高效空气净化器。归家后，及时清洗鼻腔、换洗衣物，以减少过敏原的接触。

最后，急救药物“随身带”也是不可忽视的一环。对于哮喘患者，务必随身携带急救吸入剂，以便在症状加重时迅速应对。

需要注意的是，春季过敏不仅影响成年人，儿童也同样面临着较大的风险。近年我国儿童的过敏性疾病患病率显著上升，特别是低龄儿童，由于免疫系统尚未发育完善，更易出现皮肤过敏等各类反应。研究指出，儿童最常见的吸入性过敏原有尘螨、花粉及霉菌，而食入性过敏原则主要有牛奶、鸡蛋与坚果等。您是否知道，有些儿童在接触过敏原后，可能会迅速出现危及生命的严重反应？因此，家长应为有过敏史的孩子制作“医疗信息卡”，注明过敏信息和紧急联系电话，关注孩子们的健康。

总而言之，过敏管理是一场“持久战”，这需要患者与医生之间的密切配合与沟通。在确认过敏源后，尽量规避接触，若无法避免，则务必要遵循医嘱规范用药。保持室内环境清洁、定期清洗寝具、减少高敏食品摄入等生活方式的调整，也是预防过敏的有效方法。正如马艳良医师所言：“预防过敏，既是为自己，也是为家人。”通过科学防护和积极管理，过敏人群完全可以在春日阳光下，享受花开绚丽的美好时光。