这3种花宁神、促睡眠，“卧室”来一盆，不失眠、舒服睡整晚！

最近工作繁忙，天天熬夜加班，这几天调休以后，突然有了一种失眠的感觉，每天翻来覆去就是睡不着，在这种苦恼之下，去找医生开药，结果医生并没有给我开药方，反而给小编提出了一个非常好的建议，小编这种现象是环境所影响，在家里面养几盆花，好好调养一下，会有好转的。他给了一个小窍门：这3种花宁神、促睡眠，“卧室”来一盆，不失眠、舒服睡整晚！

芦荟

听到芦荟这个词，许多人肯定不以为然，但是不要小看了它的价值，像小编这种每天坐在电脑面前工作的人，受到了太多的辐射，自然就弄得心神不宁，睡觉的时候也在想着电脑的事情，是芦荟可以吸收辐射的效果，而且它能够散发出淡淡的幽香，起到凝神的作用，能够适当的缓解我们的焦虑，特别是它自身的审美价值，也让我们疲劳的眼睛得到了放松。

使用技巧：最好在电脑桌旁边和床头放一盆芦荟，在电脑桌前的芦荟，记得要和烟灰缸保持距离，最好放在电脑桌左上角，讲眼睛能看得到。在床头的芦荟记得要保持适当的距离，不要在夜晚的时候打翻了。

虎皮兰

虎皮兰对于凝神的效果还是不错的，首先它能在夜晚吸收二氧化碳释放氧气，在人沉睡的时候，可以稍微的平衡一下空气中的浓度，虽然效果有限，但是给人的感觉还不错，另外虎皮兰也能在一定程度上吸收一些室内的烟味，可以保持空气的清新度，让人睡起来更加的舒适。

使用技巧：虎皮兰是一种比较耐旱的盆栽，睡觉之前浇一点水就可以了，而且把它放在门口的位置即可，不要离床太近，如果可以的话，适度的给它晒一下阳光，这样在夜晚工作的效率会更好。

薰衣草

薰衣草可能养的人比较少，但是它的效果却是非常的棒，首先它散发出的香味，让人闻着非常舒心，而且它具有安抚焦躁心情的效果，对于凝神方面帮助不错，而且薰衣草可以帮助我们更好的睡眠，它的精油就有非常不错的安眠效果，在心情苦闷和加班的时候，在桌前摆一盆，效果非常不错。

使用技巧：在电脑桌前摆放，或者在床头都可以，但是还是要小心烟灰缸，另外它抗辐射性可能没那么好，不要把它放在电脑面前，放在背后即可，在白天的时候，让它放在阳台之上，适当的接受阳光照射。

以上就是小编从老花匠那讨来的小窍门，希望能帮助到大家，如果大家觉得还不错，赶紧关注一下吧，欢迎点赞和转发，真心感谢您的支持！

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