花卉疗法治疗失眠的机理是什么？ 爱问知识人

  花卉疗法治疗失眠的机理如下：(1)栽培花卉的运动健身作用栽培花卉是一种运动，一种体力劳动。在院中或地上种花，需要翻土、刨地、花盆培土、浇水、施肥、剪枝等，这些都是运动，有利于锻炼身体，有利于舒筋活血，有利于健康，有利于睡眠。(2)种花赏花的调节精神作用在庭院内外种花、养花，可以美化环境、净化空气，花卉的色彩缤纷、千姿百态，能使人们赏心悦目、消除紧张、缓解疲劳、调节神经、安定心神而促进睡眠。
  (3 )种花赏花的香气开窍作用花卉的香气回溢，给人带来愉快、高兴、陶醉、活动、希望、放松、舒畅和清醒的作用。不同的花卉可产生不同的香气，气味通过嗅觉神经传递到大脑，使人产生“沁人心脾，开窍醒脑”之效，并使全身气血流畅，心舒意爽，自然可调节人体的各种生理功能。

    (4)花卉菜肴的营养、催眠作用用花作菜肴，其色艳味美，有很好的防病治病作用。其中菊花、枸杞、牡丹、向日葵、茉莉花等均有镇静催眠作用。(5)花卉不同作用不同天竺花有镇静安神作用，是治疗失眠的好花；薄荷花、菊花、茉莉花对思虑型失眠有效；兰花、水仙花、百合花、莲花对多梦、烦躁、易怒型失眠有效；牡丹花、桃花、梅花、郁金香、黄花、紫罗兰、桂花、迎春花对抑郁型失眠有效。

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