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夏天泡什么喝清热解暑

来源：花匠小妙招时间：2025-07-02 15:36

夏天泡什么喝清热解暑

郭明冬主任医师中国中医科学院西苑医院中医科

2022-04-1121406次

夏天泡菊花茶、金银花茶或白茶喝可以清热解暑。

1、菊花茶：

夏天泡菊花茶可以起到散寒清热、清肝明目的作用。菊花茶味甘、微苦，性凉，归肺肝经，可清热解毒、平肝明目。菊花茶性凉，虚寒体质、胃寒、容易腹泻的人不建议经常饮用菊花茶；菊花可降血压，所以血压低的人，建议不要饮用菊花茶。

2、金银花茶：

夏天泡金银花茶清热去火，还可以起到解暑的作用。金银花性偏寒，脾胃虚弱者、虚寒体质、月经期内不能饮用，金银花茶不宜冷饮，容易引起肚子痛或拉肚子。

3、白茶：

夏天泡白茶可以起到消炎、清肺的作用，白茶性温和，一般不会引起失眠，而且白茶中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等，能够与唾液更好的发生反应，使得口腔得以滋润，便产生清凉的感觉，白茶还可以消食解腻。

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