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吃了这么多年的三七粉，唯一有用的地方就是……

来源：花匠小妙招时间：2025-07-01 12:51

三七是我国古老而又珍贵的药用植物，同时也是药食同源的养生食材，很多人都会将其当作滋补品进食。在出产三七的云南文山，当地人能用三七的花、叶、根等不同部位做出不同的菜品，而常吃三七对身体的好处是不言而喻的。据统计，文山的心血管病发病率是非常低的，这主要就是得益于当地人常年都在食用三七，以至于在当地流传着一句用三七菜品招待客人的顺口溜：多吃点三七，病魔不找你！一直坚持服用三七粉多年的养生专家陈淑长教授也说，吃了这么多年三七粉，唯一有用的地方就是不用进医院受罪！

的确，坚持服用三七粉，不仅能预防和治疗很多疾病，还能增强体质！那么，三七到底对哪些病有疗效呢？什么样的三七是最好的呢？

三七最全的疗效，这些人群应该吃三七

爱美人士：对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

三高人群：长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

心、脑血管疾病患者：对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

久坐人群：对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

经常应酬人群：经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

免疫力低下人群：体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

贫血人群：长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

易疲劳人群：学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

易跌打扭伤人群：运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

长期失眠人群：常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。