女性到底要怎么做，才是真正的爱自己？

作为一名女性，一生扮演着众多的角色。

每个角色的背后都承担着太多的责任，责任里的条条框框常常压得人喘不过气，但又不得不一个人默默的咬牙支撑着。

现代女性追求着女性独立，但在保持追求之余，怎么样做才是真正爱自己呢？

美国作家梅根·洛根在其所著的《爱的练习：女性自我成长手册》一书中告诉我们：所谓真正的独立，就是实现自我的救赎，发掘自我内心深处的觉醒。只有真正地独立，才能真正地爱自己。

作者作为资深的社会工作专家、心理咨询师，对家庭问题深有研究，拥有多年的心理健康咨询经验。

她帮助很多人疗愈内心的创伤，恢复生命的活力与自信。让生活在不同环境,不同年龄的女性都能重获新生。

还让你明白爱是一种能力，学会花些时间与自己对话，在练习中重新认识自己，改变自我的认知，用行动陪伴自己度过每一个低落和心碎的时刻，在实践中重拾自我。

爱是一种需要学习的能力，自我关爱能让一个人挖掘自身最大的潜能，然后实现自我的最大价值。

它让我们把自己放在首要位置，然后全身心地拥抱生活，热爱生活。

当我们身处困境时，要学会善待自己。当我们失败犯错时，要学会原谅自己。关注自己的内心感受，不过分苛责自己。

大多数情况下，我们习惯不把自己放在首位，而是优先考虑别人的感受。也常常会用批评的声音和自己对话，这些现象会让我们变得谨小慎微。

作者认为缺乏自我关爱的人，就好像一味地追求一个并不适合的对象，让自己在一段不健康的关系里苦苦挣扎。

同时，作者提醒我们，自我关爱切忌完美主义者。

凡事要求自己做到尽善尽美，一直努力的向别人证明自己，这类的行为看似是自我关爱，实则不是。

女人的归宿始终是自己。注重自己的感受，打扮和提升自己，才能保持对生活的热情。

正如王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”

自我关爱，是一种修行，更是一种成长。

学会善待自己，不以世俗的条条框框来约束自己。

内心善良，处事温柔，让关爱从内部生长，生根发芽，不仅能让我们的人际关系变得更丰富，还能让我们的生活更充实和快乐。

每个人的成长经历和生活环境会让我们形成自己固有的观念，认为自己的感受和想法并不重要。

作者在书中告诉我们，认可自己是对自己正向思考的开始。

比如：常常对自己说，“我值得被爱，值得拥有归属感。”“爱自己和爱别人一样重要。”等类似自己肯定和话语，能为自己带来意想不到的效果。

它能让我们的思维变得积极，还可以彻底发挥我们的天赋，帮助我们从不同的角度看待自己的处境。

生活中，每个人都会遇到自我怀疑的时候。让我们摒弃消极信息，多感受和记录给我们的人生带来快乐的事件。

更能挖掘出我们的才能和价值，也能让我们的生活更快乐。

罗曼·罗兰说：“先相信自己，然后别人才能相信你。”

一个人若是连自己都不认可的话，很难得到别人的尊重和肯定。认可自己，是一种自信、积极的生活态度。

能让我们始终保持对生活的热情，读书运动，打扮自己。努力让自己过得有声有色，专注而用心地对待自己。

这也是一种遇事不急不躁的态度，懂得用中立和学习的眼光看自己，不偏不倚，真的很有魅力。

接受不完美的自己，认可自己。允许自己犯错，把犯错都当成是一次学习的机会。

把偶尔的脆弱和低谷当成一个挑战，才能在障碍和弯道中，一次次超越自己。

人生漫漫，难免会遇到低谷。

面对失败、挫折时，除了要自我反省，也要汲取经验。这样才能不断地朝着自己希望的样子去努力。

那么，在我们身处低谷时，该如何寻找自己的价值呢？第一，需要我们离开自己的舒适圈。

努力提升自己的技能，不畏困难，让自己拥有可以独立生活的底气。第二，不要害怕失败。

生活中任何道路上都不会平坦，但只要有勇气朝着目标一路走下去，总会看见不一样的自己。

每个人都是自己的一束光，要学会温暖自己，照亮自己。生活再难，也千万不要放弃自己。

试着去提升自己的价值，当你有价值了，你的付出才有价值。

世界上所有的完美，都经历过失败，痛苦，挣扎和失去。那些能从深渊中找到出路的人，才是真正的爱自己。

她们不仅理解生活，同时拥有仁慈，温柔和深切的爱。

要相信世界上任何美好都不会凭空出现，只有接受不完美的自己，关爱自己，认可自己，才能重新定义自己，最后迎来完全蜕变崭新的自己。

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