我们来喝花草茶

    蓟花－怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳

    桔橙－舒解压力、助消化、去油脂、具显著美白效果、增加细胞动的功能

    荷叶－清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果
    牡丹－美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况
    辛薄荷－消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能
    净肠茶－天然的泻药，孕妇不宜服用。净肠通便、有减肥效果，可排除体内毒素
    薰衣花－润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳
    菩提子－减轻关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓和焦虑
    向日葵－强肝、降火气、治头痛、眼睛疲劳、明目

    牡丹花－调血、活化细胞、镇静、清血、盗汗、月经失调
    牡丹皮－去热、治疗生理痛、口乾舌燥、小便泛黄
    茉莉花－调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠
    紫罗兰－消除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血
    柠檬果－有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助
    柠檬草－镇静、帮助消化
    金盏花－治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火

    金桔果－健胃、消除腹痛助、消化、喉咙痛、气喘
    欧薄荷－镇静、降热、活血、去痰、健胃、治头痛、喉咙肿痛
    迎春花－治头痛、牙痛、调气血、过敏性鼻炎、关节炎、水肿、清肺、养胃
    苹果花－美容、腹痛、血瘀、减肥、健胃、帮助消化
    苹果肉－开胃、解署、解酒、生津止渴、养颜美容
    月季花－孕妇不宜服用、活血、治跌打损伤、筋骨酸痛、调畅经期、养肝
    月桂香－驱寒、强心、提神，怀孕者严禁饮用

    雪梅花－解渴、排毒、开胃、解除忧郁、有效治疗青春痘
    雪莲花－气、活血、壮阳、增强体质、补中气
    桑葚果－消脚气水肿、黑头发、通血气、补肝肾
    忍冬花－退热、排毒、口燥、治皮肤养、消除青春痘
    马鞭草－孕妇严禁饮用、治偏头痛、清肠、瘦身、活血
    迷迭香－料理香料、助消化、除涨气、解腹痛
    酸痛草－治筋骨酸痛、清血、调血
    甜菊叶－适糖尿病患者与减肥者饮用，是最佳的代糖
    玫瑰果－减肥、美容、健胃、治腹痛、清瘀血、帮助消化
    百里香－消除肠胃涨气、增加精力、治疗带状疱疹
    杜松果－泌尿系统杀菌剂、预防膀胱炎及尿道感染、抗尿酸、舒缓关节疼痛
    红心石榴－适合病患者饮用、治胱无力、降尿酸、血糖
    紫玫瑰花－调气血、消除疲劳、治内分泌失调、腰酸背痛、愈合伤口
    罗马甘菊－治头痛、偏头痛、感冒、便秘、消除紧张、眼睛疲劳、养生、润肺

    欧洲甘菊－治便秘、润肺养生、头昏、感冒、消除紧张、眼睛疲劳
    黄金桂花－美容养颜、润肠通便、排除体内毒素
    高丽参花－清肝解毒、降火气、治疗皮肤痒、过敏等症状
    红粉玫瑰花－顺行血气、安神、通便、养胃、强肝、养颜美容、调经、活血
    火红玫瑰花－消除疲劳、有效愈合伤口、分泌失调、腰酸背痛、能调气血
    黄金野菊花－清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮
    台湾白菊花－退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮、润肺气

小贴士

　　1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

　　2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

　　3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

　　4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

1。
针对下半身肥胖的MM的花草茶配方：

    马鞭草+柠檬草+迷迭香

    这是一款针对下半身肥胖的经典配方，适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材女性。其中，马鞭草能减缓静脉曲张、腿部水肿，净化肠胃，减去多余脂肪。柠檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能够促进血液循环，紧实腿部曲线。三者配合长期使用，纤纤臀腿的完美曲线就离你不远了！

2。
针对腰腹脂肪的花草茶配方：

    决明子+甘草+陈皮

    决明子能促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。甘草可以降低胆固醇。陈皮助消化、排除胃气，可减少腹部脂肪堆积。而且陈皮性温，与决明子、荷叶这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起来能调理脂肪代谢，加速腰部的脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外，迷人的S形曲线就渐显端倪喽。

3。
针对脸部浮肿，有婴儿肥的MM的花草茶配方：

    玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶

    玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。玳玳花和欧石楠能促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。马鞭草能排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。而荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。服用这款花草茶，脸部浮肿的状况会得到明显的改善，小脸的MM的梦想离你越来越近啦！

4。针对浮肿虚胖的花草茶配方：

    洛神花、柠檬片、茄香、菩提、芙蓉花、杜松果、荷叶等花草茶都有很好的清脂、利尿效果，而且长期饮用也不会伤害肾脏，所以非常适合那些因代谢不佳而浮肿虚胖的爱美女性。 

花茶配方　　

   玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 调味料：冰糖或蜂蜜适量

　　做法：

　　1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡。 2.放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。

　　功效： 有效去除身体热气，改善与缓解头痛症状。

　　迷迭香茶

　　材料：迷迭香1茶匙 调味料：冰糖或蜂蜜适量

　　做法：1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。

　　2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

　　功效 有效地帮助提神醒脑、增强记忆。

　　决明子枸杞茶

　　材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克

　　做法 1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

　　功效 具有降低血脂、滋补肾脏的作用。

　　(1)清肝明目：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；

　　2）利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；

　　3）美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；

　　4）咳嗽：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；

　　5）护肤美颜：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；

　　6）高血压；绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片；

　　7）祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；

　　8）清凉解毒：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；

　　9）清热下火：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；

　　10）特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；

　　11）减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；

　　12）失眠：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；

　　13）感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；

　　14）活血调经：青山绿水、红花、月见草；

　　15）去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。

    清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片　

    薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏  日，最是适合不过！　

　　电眼美目茶

　　配方：玫瑰果、洋甘菊等

　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮﹗

　　美白么么茶

　　配方：玫瑰花、芙蓉花等

　　功效：汇集了众多花果的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。

　　玫瑰梦幻

　　配方：玫瑰花、苿莉花、等

　　功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。

　　白雪公主

　　配方：玫瑰果 红巧梅等

　　功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑

　　千娇百媚

　　配方：茉莉花、粉红玫瑰花等

　　功效：消脂瘦身，减肥效果显著

　　纤体清道夫

　　配方：玫瑰果、百里香等

　　功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

　　体内spa

　　配方：桂花、菩提子花等

　　功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。

　　减压花草茶

　　配方：紫罗兰、金盏花等

　　功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。

　　晴朗早晨

　　配方：薄荷、金盏花等

　　功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。

　　入睡茶

　　配方：柑橙花苞、茉莉等

　　功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证

　　一夜安眠茶

　　配方：菩提子花、熏衣草等

　　功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令您身心都得以放松，更容易入睡﹗

　　舒压花草茶

　　配方：薄荷、甜菊叶等

　　功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

　　养肺花草茶

　　配方：紫罗兰、桂花等

　　功效：止咳润肺

　　养肠花草茶

　　配方：洋甘菊、薄荷等

　　功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘

　　养肝花草茶

　　配方：柠檬草、迷迭香等

　　功效：加强肝脏代谢、解毒

　　养肾花草茶

　　配方：迷迭香、蒲公英等

　　功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作

　　轻松窈窕茶

　　配方：马鞭草、柠檬草等

　　功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。

　　日安阳光茶

　　配方：金盏花、马鞭草等

　　功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素C。

　　C多美丽茶

　　配方：玫瑰花，芙蓉花等

　　功效：提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。

　　白领丽人茶

　　配方：芙蓉花、玫瑰花等

　　养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

　　智慧美人茶

　　迷迭香，鼠尾草等。

　　功效：滋养脑部，增强记忆力，防老、明目，补充维生素C.

　　心灵鸡汤茶

　　配方：玫瑰花，薄荷等

　　功效：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

　　美白战“痘”茶

　　配方：玫瑰花 苹果花

　　美白肌肤，补血，消除青春痘。

　　青春不老茶

　　玫瑰花+ 洋甘菊

　　为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。

　　女人“挺”好茶

　　迷迭香、粉红玫瑰等

　　促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

　　清肠便秘茶

　　玫瑰花 柠檬马鞭草等

　　清肠胃，排毒，治疗便秘。

　　补血养颜茶

　　玫瑰 柠檬马鞭草等

　　补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。

　　玫瑰轻盈茶

　　配方：玫瑰花，迷迭香等。

　　增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

　　顺经玫瑰茶

　　玫瑰花，益母草等

　　活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

　　美白润肤茶

　　洋甘菊 ，紫罗兰

　　美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。

　　提神香茶

　　迷迭香、薄荷叶等。

　　帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。

　　香蜂凉茶

　　香蜂草，薄荷等

　　可以健胃舒压，改善失眠，精神衰弱现象。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。

　　缤纷年华茶

　　桂花 ，玫瑰花等

　　可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。

　　清热解毒茶

　　贡菊 枸杞等

　　清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。

　　美白淡斑茶

　　牡丹花 玫瑰花等

　　美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。

　　减肥瘦身茶

　　干苦瓜 玫瑰花

　　减肥瘦身，身体寒性者慎。

相关人群

　　一般人均可饮用

　　1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

　　2. 不适宜发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

　　食物相克

　　不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶；人参、西洋参不宜和茶一起食用；忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

　　制作指导

　　冲泡时间不宜过长，不宜用保温杯泡茶。饮茶不宜过浓，隔夜茶勿饮。

　　食疗作用

　　花茶性温，春季饮花茶可以散发冬季郁积于人体内的寒气。

医生：花茶不要随便喝

　　许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群。如果花茶选择不当，不同功效的花茶混合在一块泡，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人体存在个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来泡茶喝、用多少量，还需根据自身体质，或在专家指导下进行。专家提醒想通过花茶减肥或美容的朋友，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶都不能长期大量地随意饮用，应根据人体具体情况科学选择。

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