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俗话说「春天尝尝茉莉花，肝脏笑得乐哈哈」。

春季养生主旋律怎么能离开得了「花养人」呢？花草的芳香能够疏通人体气的枢纽，使肝气得以舒发，从而达到养肝的功效。

春季养肝「吃什么花」，健康君推荐茉莉花。

有的粉丝问「茉莉花茶不是四季都可以喝吗？为什么偏偏要春季喝？」

 春季喝有什么好处？

疏肝解郁

春季养生最为关注的是肝的疏泄功能，若肝疏泄不通，就容易出现肝气郁结的不适。具体表现为聒噪、郁郁寡欢、爱叹气...

茉莉花茶是温性茶，清热、安神，清香中带有淡淡的花芬气息，能够帮助消除紧张的情绪，行气开郁。

在心情极其憋闷的时候喝上一杯茉莉花，会有一种精神豁然开朗，「郁愤」全消的感觉。

茉莉花这么神奇，该怎么吃呢？简单的饮用方法可以直接泡水喝。但是，找个搭档一起享茶会更舒心哦~

健康君推荐的茉莉花搭配是：月季茉莉花茶、茉莉花豆腐汤、茉莉花玫瑰粥。

 月季茉莉花茶 

月季花与茉莉花相似，有活血调经、疏肝解郁的功效，尤其对肝郁血滞的人群有帮助。

材 料：茉莉花5-10颗，月季花5片。

做 法：洗净后用热水冲泡，饭前饮用。

 茉莉花豆腐汤 

此汤平肝解郁，理气止痛。

材 料：茉莉花40克，豆腐100克。

做 法：茉莉花洗净，冷水浸泡5分钟左右。起锅热油，放入豆腐中火慢煎至两面金黄，转大火加入冷水没过豆腐，随后加入茉莉花，小火煮15-20分钟，加盐调味即可出锅。

 茉莉花玫瑰粥 

此茉莉花玫瑰粥具有疏肝解郁，健脾和胃，理气止痛的功效。适用于肝气郁结引起的胸胁疼痛，妇女痛经等症状。

材 料：茉莉花10颗，玫瑰花3朵，米100克，冰糖适量。

做 法：将茉莉花，玫瑰花，米洗净入锅煮熟，加入调味即可出锅。

无论是茉莉花，月季花，还是玫瑰花，对女性朋友都特别友好哦！美容养颜，也能疏肝理气，活血养血。

最后提醒一下，对于体质寒凉的人群，是不宜每天喝茉莉花茶的，同时肠胃功能较弱的人群，每天喝茉莉花茶可能会引起腹痛、嗳气等不适。

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