九款盛夏护肤茶饮，看看你适合哪一种？

炎炎夏日

为了保护皮肤

想必大家都使出了

“看家本领”

毕竟在我们印象中

夏季是一个对皮肤

不太友好的季节

然而！

在中医看来

夏日阳气充沛

人体新陈代谢活跃

是养护皮肤、调理肤色的关键时期

此时若能顺应夏季养生特点

结合中医理念进行美白、养护

往往能事半功倍

今天

中药师就为大家推荐

九款适合夏季饮用的

护肤中药茶饮方

↓↓↓

双白薏仁茶（健脾祛湿美白）

组成：茯苓10克、白术6克、炒米仁15克、甘草3克。

功效：健脾利湿，促进代谢。

玫瑰玉竹茶（养阴活血亮肤）

组成：玫瑰花（干）6～8朵、玉竹10克、枸杞10克、红枣3颗。

功效：疏肝解郁，养阴润燥，活血养颜。

三花清暑美白茶（清热解暑美白）

组成：金银花5克、菊花5克、茉莉花(干)3克、甘草3克。

功效：清热解毒，疏散风热，清肝明目。

荷叶山楂纤白茶（消脂祛浊美白）

组成：荷叶(切碎) 5克、山楂(干)10克、陈皮3克、决明子(微炒)5克。

功效：清热利湿，消食化积，降脂通便。

注意：山楂、决明子有缓泻作用，脾胃虚弱、易腹泻者慎用或减少决明子用量，孕妇忌用。

太子参荷叶茶（清暑健脾去黄）

组成：太子参10克、茯苓12克、炒米仁15克、荷叶5克，陈皮5克

功效：清暑健脾，祛湿消肿。

玉竹桑菊莹白茶（晒后清肝美白）

组成：玉竹10克，桑叶6克，菊花5克，枸杞10克，芦根15克，陈皮3克。

功效：养阴润燥，清肝明目，抗氧化美白。

淡竹叶葛根茶（清心利尿美白）

组成：淡竹叶10克，葛根15克，白茅根10克。

功效：清热除烦，生津利尿，凉血止血。

三白桃红活血茶（活血祛黄淡斑）

组成：茯苓12g、生白术6g、生白芍10g、桃仁(捣碎) 6g、红花3g、红枣3颗。

功效：健脾利湿，补血养血，通络消斑。

玫瑰三白饮（日常美白养护）

组成：组成：茯苓10g、生白芍10g、太子参10g、玫瑰花6朵、甘草3g 。

功效：健脾疏肝，养血利湿，温和调理。

1、关于夏季饮用美白茶的也建议大家温饮为佳，并建议白天饮用，避免晚间饮用，以防影响睡眠或增加夜尿。

2、每日1～2次，每次300～500ml即可，无需过量。

3、选择适合自身体质的茶方，坚持饮用，同时配合严格防晒及日常护肤，方能在夏季收获健康亮白的好肤色。饮用过程中，注意倾听身体反应，适时调整。

供稿：拱墅区卫健局

本期指导专家：天水武林街道社区卫生服务中心 陈惠琪 主管中药师

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