冬天适合饮用茉莉花茶吗，原因是什么

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析：冬天适合饮用茉莉花茶，因为它具有温暖身体和帮助消化的特性。茉莉花茶以绿茶或红茶为基础，结合了茉莉花的香气，是一种芳香可口的花茶选择。

1.茉莉花茶有助于温暖身体。在寒冷的冬季，人体需要更多的热量来维持体温。茉莉花茶中的绿茶或红茶成分，通过促进血液循环，可以在一定程度上帮助提高身体温度。

2.茉莉花茶有助于消化。冬季常常摄入较多的高脂肪、高蛋白质食物，容易对胃肠造成负担。茉莉花茶含有茶多酚，这种成分被认为可以促进胃肠蠕动，有助于改善消化功能，减少胀气和不适。

3.茉莉花茶具有舒缓压力的效果。冬季日照时间短，气温较低，可能会导致部分人出现情绪低落或压力增加的情况。茉莉花的香气具有镇静作用，可以帮助放松神经、缓解压力，提高心情。

4.丰富的抗氧化物质。茉莉花茶含有丰富的抗氧化剂，有助于提升免疫力，增强抵御冬季常见疾病如感冒的能力。

茉莉花茶在冬季是一种理想的饮品，既可以温暖身体，又能帮助消化及舒缓压力。饮用时需注意控制适量，避免因过量饮用而导致失眠或胃部不适。

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