长期喝菊花泡的茶有什么好处

长期喝菊花泡的茶有什么好处

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

长期饮用菊花泡的茶水可提供丰富的营养物质，其中包括人体所需的矿物质元素如钾、磷和钙等，以及多种维生素，特别是维生素C和K，维生素E也适量含有。

菊花的维生素C和K含量均为11毫克/100克，其次是维生素E，含量为5毫克/100克。这些营养物质可以有效补充机体所需，并有益于身体健康。

从矿物质元素的角度来看，菊花富含钾、磷、钙、镁等元素，其中钾含量为280毫克/100克，磷含量为28毫克/100克，钙含量为22毫克/100克，镁含量为12毫克/100克。如果想通过日常饮茶来增加这些营养物质的摄入量，长期饮用菊花泡的茶水是一个不错的选择。

需要注意的是，尽管长期饮用菊花茶有很多好处，但并不是每个人都适合。对于那些有菊花过敏或者呈现异常反应的人，应该避免饮用这种茶水。

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