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雪莲果含糖量高吗，糖尿病人可以吃吗

来源：花匠小妙招时间：2025-06-25 21:51

根据雪莲果生长的地域不同，含糖量可能存在少许差别，但通常雪莲果的含糖量较低。所以糖尿病患者在咨询医生并进行复测血糖后，若血糖已控制在正常范围，则患者可以少量吃雪莲果。

雪莲果中含有较多的营养物质，有利于补充维生素、矿物质等。此外，雪莲果中的糖主要为寡糖，属于低聚果糖，升糖指数相对较低，若糖尿病患者在咨询医生并复查血糖、糖化血红蛋白后，提示血糖已经控制到基本达标的状态下，可以少量吃一些雪莲果。因人体对低聚果糖的吸收相对较慢，少量吃雪莲果，一般血糖不会出现大幅度的波动。但若患者过量服用，便也有可能会使血糖出现升高，造成血糖波动。此外，若患者血糖未得到控制时食用雪莲果，也可能会出现血糖升高的情况，不利于对血糖的控制。糖尿病患者在血糖达标的情况下，除可以吃雪莲果，还可以适量吃苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等水果。

血糖保持平稳是糖尿病患者控制血糖的关键，患者应定期检查空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白，糖尿病患者在日常生活中应遵循糖尿病饮食原则，避免使血糖出现大幅波动。患者应避免食用升糖指数较高的食物，如芒果、土豆等。