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每天吃两勺醋也是瘦腹部的饮食方法

来源:花匠小妙招 时间:2024-08-14 14:48

  临床研究发现,每天吃两勺醋也是可以帮助瘦腹部的饮食方法。这一点可能大家多数的人都不了解,但确实是十分有效的。下面,为大家分析具体的吃醋的瘦腹部的饮食方法。

每天吃两勺醋也是瘦腹部的饮食方法

  1、吃醋是非常有效的瘦腹部的饮食方法

  日本研究人员发现,过胖的人如果每天吃两汤匙的醋,可以比不吃醋的人多消耗5%的腹部脂肪。据研究者建议,最佳方式是在用餐前喝一瓶加了一汤匙苹果醋的清水。

  2、用花减压

  压力被认为跟腹部脂肪有直接联系,“有时候,肾上腺如果受到压力,就会过多释放可的松。”维多利亚健康中心的药剂师沙比尔·达亚表示,“这会增加胰岛素,从而把脂肪细胞堆积在腹部,而白玉兰等花可以帮助降低可的松水平。”

  3、瘦腹部的饮食可以尽量提高维他命D水平

  提高维D的方式有很多,例如每天出门晒太阳15分钟,或者直接服用维他命,维他命D水平越高,就越有助于消除脂肪。明尼苏达大学专家沙拉马尔·西布里指出:“现在还无法确定缺乏维他命D是否与过度肥胖有关,但我们的研究结果显示,增加体内的维他命D,加上节食有助于减肥。”

  4、戒烟

  荷兰乌特勒支医药大学的研究者发现,生活中有很多习惯都会导致腰腹变胖,但吸烟是罪魁祸首之一。研究者认为,吸烟会降低身体雌激素的活动,增加雄性激素分泌,女性将因此更容易变成“苹果型”身材。

  生活中,有很多瘦腹部的饮食方法。上面为大家简单的介绍了几点瘦腹部的饮食方法,希望能够帮助大家保持良好的身材,变得更加有魅力。

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