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营养补充剂为您介绍三种常见的营养补充剂

来源：花匠小妙招时间：2025-06-25 12:47

　　可能很多人都听说过营养补充剂，但是却不知道营养补充剂究竟是什么东西。实际上营养补充剂就是具备一种或两种人体所需的营养物质的一种补充剂，通过服用营养补充剂的方式能满足人体的不同需求，是人类补充营养的一种有效方式。通过补充营养剂的方式，能使人的生长发育获得更好的控制和调节，那么常见的营养补充剂都有哪些呢?

　　1、钙片

　　钙片是一种比较常见的营养补充剂，钙片的应用范围比较广泛，通过服用钙片的方式可以有效预防骨质疏松，并达到促进骨骼发育的效果。不过相关研究发现，如果钙片服用过多，容易导致人体内的钙质含量过多，进而增加肾结石的发病风险。

　　2、维生素a

　　维生素a是一种比较常见的营养补充剂。如果人体内长期缺乏维生素a，很容易就会使儿童罹患夜盲症以及视力问题，严重的时候可能会导致彻底失明。所以建议大家在生活中适量服用维生素a这种营养补充剂，从而有效改善视力问题，并达到预防夜盲症的效果。

　　3、维生素C

　　常见的营养补充剂还有维生素c。通过服用维生素c的方式可以有效预防坏血病的发生，如果大家在生活中长时间缺乏维生素c，就会出现，黑色素沉着、色斑以及罹患坏血病的情况，所以建议大家在生活中通过服用维生素c这种营养补充剂的方式来降低坏血病的发病风险。

　　关于常见的营养补充剂有哪些这个问题就介绍到这里了，相信大家看过之后都知道生活中的营养补充剂都有哪些了吧!上述文章为大家罗列了三种比较常见的营养补充剂，除了这三种之外，鱼油、维生素d和维生素e也是比较常见的营养补充剂，大家可以根据个人的情况和需求来选择使用。