冬天吃什么水果暖胃

冬季气温降低时人们胃部易不适，此时合适的水果可暖胃。下面就推荐几种适合冬天吃的暖胃水果。

1、苹果：

苹果富含果胶与鞣酸，这些成分可有效吸附胃中毒素杂质，保护胃黏膜并增强胃功能。它还能生津止渴、健脾胃，对消化不良、胃胀气等症状有不错的缓解作用。

2、木瓜：

木瓜含有木瓜蛋白酶，这种物质有助于分解蛋白质，从而促进食物的消化吸收。并且它有抗炎、抗菌的功效，能减轻胃部炎症。此外，木瓜中的水溶性纤维可推动肠胃蠕动，预防便秘。

3、石榴：

石榴里的抗氧化物质能够清除胃部自由基以保护胃黏膜。同时，它富含维生素C和柠檬酸，具有助消化、降血脂等作用，对肠胃调理有帮助。

除了上述水果外，龙眼也是较好的选择，它能增强脾胃功能、改善食欲；菠萝可以消食健脾、增进食欲，对改善消化不良、便秘等问题很有好处。

总之，冬季食用合适的水果既能暖胃又能补充营养。但要注意的是要适量食用，防止因过量摄入糖分而引起身体不适。

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