手机软件帮助倒时差

《晶报》消息 想知道怎么倒时差吗？有一个新的数学模型可以帮助你战胜时差，而且调整速度快到难以想象。美国密歇根大学和耶鲁大学学者组成的研究团队，发布了一款免费手机软件，可以把一个复杂的倒时差数学模型安装进你的智能手机。你只要输入当前位置、目的地以及你可以得到的光照条件，手机软件就会制订一份“光照作息表”，帮助你通过最有效的方式调整生物钟。作息表将原来的12天调整期缩短至4天。

研究者耗费10年时间，根据睡眠研究数据构建出了模型。数学告诉他，倒时差的最佳方法就是调整每天“属于自己的黎明和黄昏”。作息表把一天时间分成了两部分：你应该接受光照的时段和应该避免光照的时段。

举例来讲，假如你从纽约飞往伦敦，手机软件会告诉你应该在到达当天的早上7点58分开始接受光照，从晚上8点14分开始避免光照；第二天，你从6点18分开始接受光照，晚上7点53分开始避免光照；到了第三天，软件又会告诉你从6点01分开始接受光照。

即使你无法遵循软件推荐的作息表，这款软件依然有它的用处。你把自己做错的地方告诉它，它会重新计算出倒时差的最佳方法。

（参 考）

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