春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
不知道大家去农村，或是小时候在草地路边玩的时候，有没有看过一种长得很像蓝莓的小黑果子。记得很多小朋友都喜欢采来玩，用来调颜料。大家都知道这种小果子是什么吗？其实这种果子看起来普通平凡，但是用处可多着呢！农村路边这种黑色的小果子，原来这么有用？后悔没早点知道。这种果实叫龙葵，营养和功效很多。
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1、龙葵的营养
龙葵为茄科植物龙葵的成熟果实，其营养价值很高，并且还是一种中药材。在农村地区，它的果子被当成一种野味食用，吃起来非常甘甜，过去小孩们很喜爱。龙葵果是龙葵的主要食用部分，其含糖量高．且含有丰富的氨基酸和Va、Vc、Vb、Vb2等，尤其是Va、Vc的含量特别丰富。同时含有多种矿物质，其中K、Na、Ca、Mg、Fe、P、I等的含量丰富。
2、龙葵的营养价值
龙葵果中含有多种矿物质，其中蛋白质、淀粉、灰分和酸度等的含量高。这些元素对人体健康有着很重要的作用。其中蛋白质、淀粉、灰分含量及总酸度都比苹果、桃和葡萄等常用果蔬中的高；果胶的含量比苹果和葡萄高；还原糖比桃高。粗纤维的含量比葡萄低。长期食用龙葵果可以被充人体需要的营养元素，减少某些疾病的发生。
3、龙葵的药用价值
药理研究显示，龙葵有一定的抗炎消肿作用，因而临床上对于慢性气管炎以及肾炎导致的水肿等炎症疾病有一定的消炎作用。龙葵还具有一定的增强免疫作用，药理研究表明，其可促进体内抗体的形成，同时可提高自然杀伤细胞的活性。另外，龙葵当中含有的生物碱还具有平喘功效，可以帮助清除肺部、支气管当中的组织胺，达到平喘和祛痰等作用。
4、孕妇尽量不要吃龙葵果
龙葵果实是属于寒性的食物，而且作为一种药物，孕妈是不可以吃的。龙葵草它对于生长环境要求不严，它可以生长在路边、荒地里，龙葵草一般都会结出小小的果实，那果实不熟的时候是绿色的，成熟以后是黑色的，很漂亮的圆形，很多孕妇在散步的时候喜欢摘着吃，从中医的角度讲，孕妇吃多了对胎儿不利。
