可以减肥的水果，好吃不胖！

经过五一假期，相信大多数朋友都没忍住嘴放弃了减肥，那么就由我来告诉大家一些可以减肥的水果吧！
十大“水果之王”之一：香蕉 （智慧之果）。

1、保护胃粘膜

2、控制血压

3、调节情绪

4、补充体力

5、治疗便秘

6、抗老

减肥阶段的小姐姐总是便秘，这样就可以多吃熟透香蕉，它可以使大便变得畅通不干硬。在便秘的时候吃一些香蕉是最好的食疗，并且坚持吃还会让肠道顺畅，加强消化功能让减肥更快一步。而且香蕉没有胆固醇，热量低还能够能够滋养身体，最重要的是还具有抗老效果。所以常吃香蕉对皮肤也有好处，能够让女性有更好的精神气。姐妹们快卷起来吧！

虽然香蕉的营养很高，大家一定要挑选完全成熟的香蕉食用，一般深黄色的为成熟的，绿色或浅绿色为不熟（特殊品种例外），成熟的才能够起到滋养效果。不要空腹的时候食用，会影响胃酸分泌，吃完后要马上刷牙以免蛀牙哟。

成熟的

不熟的

注：水果不能代替药品，如有不适请及时就医。

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