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减肥水果大派对 6个种类让你瘦出小蛮腰

来源：花匠小妙招时间：2025-06-16 14:48

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　　减肥吃什么？很多女生都会告诉要么不吃，要么吃水果，BUT我相信很多人如果随便吃水果来减肥的话肯定会长胖，有的水果其实吃完反而会胖，而有的水果你可以越吃越瘦，今天味蕾君就和大家分享几款不错的减肥水果。

　　— ❶ —

　　红心柚

　　红心柚是减肥的上等品，它里面富含一定的维生素C，有很好的减肥效果，而除此之外，它还是医学界公认具有食疗效果的水果。

　　看着那红灿灿的果肉实在是惹人怜爱，而里面的果肉如宝石般的绚丽，在口中迸出清晰的汁水，给人一种如同初恋的味道。

　　— ❷ —

　　牛油果

　　牛油果又被赞誉为珍贵的森林黄油，美洲人喜欢用它来当粮食，而台湾称它为幸福果，但是很多人肯定不喜欢它的口感。

　　很多人会说牛油果里面的脂肪含量很多会发胖，其实牛油果里面的含的是不饱和脂肪酸，可以消除人体的一些饱和脂肪，从而增强人体的代谢。

　　— ❸ —

　　周至翠香猕猴桃

　　猕猴桃中富含丰富的膳食纤维，它可以帮助肠胃的蠕动，对于有便秘的小伙伴来说它可以轻松解决这个烦恼，还可以控制人体对脂肪的吸收。

　　周至的猕猴桃被赞誉为开启了猕猴桃的新元年，它的口感汇聚了草莓、香蕉、凤梨等三种食材，想想就忍不住流口水。

　　— ❹ —

　　石榴

　　石榴其实里面还含有一定的热量，但是相对而言因为石榴每一次都需要一颗颗吃，很容易形成饱腹感。

　　而石榴中的碳水化合物含量比较少，所以整体的减肥效果还是很好，而河阴石榴最早是在张骞初始洗西域的时候带回来的品种，距今已经有很久的历史。

　　— ❺ —

　　红心芭乐

　　红心芭乐和广州的番石榴味，味蕾君一直都没分清楚，但是已毫无节操的被这款粉红色少女心的红心芭乐所圈粉。

　　红心芭乐的尽管热量会比普通的而水果多出大概30卡的样子，但是它的膳食纤维也是达到了4倍以上，所以足够轻松清洁大肠。

　　— ❻ —

　　西红柿

　　西红柿是一款介于水果和蔬菜之间的产品，反正不管你用来干嘛，味蕾君的西红柿都是被自己直接吃掉的。

　　西红柿的热量非常的低，除此之外它里面的柠檬酸可以促进糖分的代谢用来燃烧脂肪，听完之后是不是就脑补了自己瘦下来的画面。（美食家Elena）