春天里百花香，花粉过敏怎么防

春暖花开，到处姹紫嫣红，人们的情绪也随之高涨起来，然而，在这个万物复苏的好季节里，有一部分人却会出现阵发性的打喷嚏、流鼻涕、荨麻疹……不仅不能享受春光的愉悦，而且还会饱受折磨，而罪魁祸首就是——花粉。

大家都喜欢赏花，但很少人注意到花粉，更不知道一些花粉会危害人体健康。

花粉过敏的原因是什么？

专家表示，大部分人花粉过敏是由于自身免疫系统功能缺陷导致的，是人体免疫系统对花粉变态反应所产生的一系列症状表现。具有这种过敏体质的人群，如果在饮食中摄入大量高蛋白、高热量食物，会导致体内产生抗体的能力亢进，在遇到花粉等抗原时，就容易发生变态反应。另外，环境污染及食品添加剂的大量使用，也会导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

如何预防花粉过敏

第一点：不要出去

是最无奈的一招，赏花什么的，就算了。待在家里，关上窗户，只要不接触过敏原，就不会发生花粉过敏。假如真的很烦想打开窗户，可以在窗户上，加一套过滤花粉的装置。

第二点：天气晴朗，大风，外出少

一般而言，风传传粉的树木和花草的花粉较容易成为过敏原，当天气干燥或强风时，植物的花粉囊更容易引起空气中花粉浓度的增加。早上5点到早上10点以及黄昏时段，是空气中花粉含量最高的时段，必须少出门。

第三点：出门带好装备

面具不能少，要守住呼吸关。

面罩，能包裹头面，避免面部皮肤过敏。

此外，身体裸露的地方，可以披一些很薄的衣服来遮挡。

回房时要清洁脸部、鼻腔、眼睛等易被花粉粘住的部位，更换外衣以减少花粉接触。

第四点：清淡饮食

少吃青菜，少吃高蛋白、高热量食物，要控制甜食和糖的摄入量。特别是要控制吃的刺激物，如酒、羊肉。日常的饮食中适当的选择性补充LPS脂多糖或是其他营养物质，来调节身体，缓解过敏症状。

第五点：随身携带抗过敏药

对花粉过敏的病人基本上不可能做到与空气隔离，所以除了做好防护外，还可以根据医生的建议，随身携带一些适合自己的抗过敏药。如患者对花粉过敏可导致急性哮喘，必须携带可控制哮喘，减轻症状的药物。

第六点：提前进行预防治疗

对某些严重过敏的人，可以在每年的三月之前进行预防治疗。到医院去看看，找出对哪些花粉过敏，在医生的指导下进行必要的治疗或预防，大多数病人都能有效地控制或预防花粉症。

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