降血糖的天然方法

降血糖的天然方法主要从以下三个方面进行。

1.饮食。即糖尿病饮食。需要根据自身的肥胖程度以及正常生活的活动量估算出日需要食物的总热量，再根据食物的热量进行营养分配如:蛋白质、脂肪、维生素等。

2.运动疗法。运动疗法不仅能减肥、减轻体重从而减少胰岛素抵抗，而且能消耗一部分人体内的热量，达到降低血糖的目的。运动疗法最好在饭后半小时到一小时进行，以防止出现低血糖，此外要要根据自身的情况，制定活动量的大小，进行有氧运动。

3.心理疗法，心理疗法比较抽象，不容易掌握，糖尿病的患者要正确的看待自己的疾病，不要有过大的压力，目前糖尿病虽然无法彻底治愈，但能用药物更好的控制，延缓并发症的出现。平时可以做一些如:气功、太极拳、八段锦等运动，不仅能锻炼身体，而且还能调节人的情志。

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