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减重门诊医生揭秘科学减肥新方式：抛弃误区，迎接健康人生

来源：花匠小妙招时间：2025-06-16 14:24

在全国“两会”期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮提出实施“体重管理年”3年行动，旨在鼓励各地医疗机构设立“减重门诊”，以普及健康的生活方式。此消息一经推出，瞬间引发了关注，减肥热搜指数的激增和减重门诊的就诊量，均表明了人们对瘦身话题的关注度。在这一背景下，邯郸的减重门诊备受市民关注，许多人希望借助专业医疗力量来获得科学的减肥方法。

在邯郸市人民医院减重中心，求医者如潮水般涌入。年轻的王梅在和朋友分享自己的减肥经历时提到：“我尝试过针灸、节食、运动等各种方法，但效果总是难以维持。看到国家推广专业减重门诊，我决定来这里进行系统治疗。” 除王梅外，这个下午在候诊区还有许多患者，年龄从17岁到45岁不等，大家共同的心声是追求一个健康、苗条的身材。

程爱花医生负责该院减重门诊的慢性病防治。传统观念认为，减肥只需要“管住嘴，迈开腿”，但她强调，科学减重首先需精准评估自身肥胖程度。体重指数（BMI）是评估健康状况的一个重要指标，程爱花介绍，BMI≤24.0kg/m²被视为正常，而BMI≥28.0kg/m²则被定义为肥胖。同时，结合腰围和体脂率等信息更为全面。

肥胖并非简单的能量摄入和消耗问题，它涉及遗传、环境等诸多因素，程医生解释，单一学科难以处理这一复杂问题，必须多学科协作。医院不仅提供营养、运动方案，还结合中医、中心理咨询等综合管理，形成了“评估、干预、跟踪”的闭环管理体系。三个月内，已帮助多位患者成功减重。

年轻人李丽在门诊时表示：“我曾因节食减肥而失去理智，导致体重反弹得更严重。” 程医生指出，节食会降低基础代谢，反而不利于减肥。健康的饮食是关键，应包含足够的营养，如脂肪、蛋白质、碳水化合物等。建议六餐饮食法，适当摄入蔬菜和水果，保持均衡饮食。此外，心理因素也是减重中必不可少的一环。

现代生活的压力使得不少年轻人选择暴饮暴食，程医生谈到，情绪性进食在都市人中相当普遍。她分享了一个案例，一位因体型被霸凌而产生心理创伤的男生，经耐心疏导后成功减重。手术与药物是减肥的辅助工具，医生建议，要在严格医学诊断后选择，不必盲目跟风。

而领域内，也涌现出诸多新鲜方法，例如在减重过程中愈发受到欢迎的中医针灸。工作人员介绍：对此类疗法的信任度在增加，但需结合饮食和锻炼。这种方法刺激特定穴位以促进新陈代谢，并不意味着“躺着就能瘦”。

程医生呼吁，科学的减肥是一场长期的战斗，目标不仅在于数字的改变，更应关注生活方式的转变及心理健康。市民若想在减重道路上稳步前行，专业指导和长期坚持才是成功之道。通过对减肥心理的疏导与科学饮食的调整，打破对体重数字的焦虑，才能真正实现健康减重、乐活人生的目标。

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