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妊娠期糖尿病吃什么水果

来源：花匠小妙招时间：2025-06-16 14:06

妊娠期糖尿病吃什么水果

2023-08-18 09:47:58播放：28540

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妊娠期糖尿病吃什么水果

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视频内容

妊娠期糖尿病吃任何水果都可以，但要注意吃的时间和量。妊娠期糖尿病的孕妇需要营养均衡，小孩也需要营养，所以可以吃水果，但要在吃完饭2-3个小时后，即两餐之间可以吃少量水果。

吃完饭后引起血糖高峰，如果在短期内，比如吃完饭0.5-1小时血糖达到最高，在此期间要吃水果又会引起高峰，2个高峰叠加在一起就会造成血糖突然增高得较多，这种情况会造成血糖的波动性大，对血管的损伤也大，所以可以吃水果，但需要避开吃饭的高峰。

吃饭就会引起血糖高峰，在吃完饭后2-3个小时，血糖不高的时候吃少量水果，比如一个小苹果、半个大苹果，不要吃太多。孕妇吃完后还要适当运动，可以走路，这样对血糖有好处。

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妊娠期糖尿病可以吃什么水果2023-12-24妊娠期糖尿病的饮食，首先要和大家纠正一个概念，并不存在绝对什么东西能吃，什么东西不能吃，什么水果可以吃，什么水果不可以吃。在血糖控制相对理想的状态下，我们做到饮食均衡、营养搭配就可以。均衡搭配的食谱需要根据一个概念来制定，这个概念是升糖指数。升糖指数包括两个方面，一是食物消化以后能够产生血糖的多少，产生的越多，升糖指数越高，产生的越少，升糖指数越低，这一点不难理解。另一方面指的是生成血糖的速度，生成的速度越快，升糖指数越高，生成的速度越慢，升糖指数越低，这一点往往被人们忽略。例如同样多的米分别做成米饭和米粥，米粥消化肯定是比米饭要快，所以即使量是一样的，米粥的升糖指数却是比米饭高，所以它对血糖的影响也更快。再比如说肉类总热量比水果高，但是水果吸收却比肉类快，所以肉类升糖的指数不一定比水果高，同理同一种水果的果实和果汁，果汁吸收速度肯定比水果要快，升糖指数自然就更高，所以妊娠期糖尿病的食谱可以概括成热量高、吸收快与热量低、吸收慢的搭配，热量高、吸收慢的与热量低、吸收快的搭配。即为健康的妊娠期糖尿病食谱。而水果相对于蔬菜等其他食物，普遍是属于吸收比较快的，所以需要搭配热量低、吸收慢的蔬菜，就可适量地吃，并不一定要限制什么种类的水果。王菲副主任医师内分泌科5203419妊娠期糖尿病可以吃什么水果2023-06-28"随着现在生活水平的提高以及高龄产妇越来越多，妊娠期糖尿病在妊娠中发生的概率已经越来越高。主要是随着妊娠的进展，在妊娠的早中期，孕妇的血糖水平逐渐降低，到了中晚期之后对胰岛素的敏感度下降。所以，这时如果出现了胰岛素代谢的分泌功能不足，就容易发生妊娠期糖尿病。糖尿病的孕妇需要严格控制饮食，少吃甜食。在水果方面，像西瓜、甘蔗、哈密瓜，很甜的水果是不建议吃的。可以吃西红柿、圣女果以及小黄瓜等。如果是吃苹果，1天只能吃半个，柚子如果不是特别甜的，可以适当的吃一点点。不管是吃什么水果，都需要合理的控制量，即使是不升血糖的水果，如果吃多了，对血糖也是会有影响的。"播放语音赵维巍主治医师产科4268066妊娠期糖尿病可以吃什么水果2023-07-10糖尿病孕妇可以进食水果，但存在一定条件，具体如下：1、血糖控制较好孕产妇建议进食水果，但每天摄入量在4两左右即可；2、建议以酸味水果为主，并且选择非热带水果，如李子、柚子、蓝莓、草莓、车厘子、橘子、橙子、苹果、猕猴桃等；3、尽量避免将水果榨汁饮用，榨汁后水果糖分更易消化、吸收，从而易升高血糖；4、多摄入黄瓜、西红柿等食物。杨桂莲副主任医师妇女保健科64824401妊娠期糖尿病可以吃什么水果2023-07-19"妊娠糖尿病患者血糖如果控制得还可以，可以适当的吃水果。选择水果的时候考虑水果的热量，比如香蕉、干枣，热量都比较高，并不是一个非常合适的选择。还要考虑的是升糖指数，升糖指数指的是食物进入人体两个小时内，血糖升高的相对速度。糖尿病患者餐后血糖如果剧烈波动，将会影响血糖控制的效果。根据这些原则，糖尿病患者可以选择柚子、橙子、草莓、橘子、枇杷、苹果、火龙果等。n在吃的时候要注意：第一、每次使用量不宜过多，并且最好在两餐之间使用，这样可以减轻一点对于血糖的负荷，少吃一点水果对于血糖影响一般不会太大。第二、不要喝果汁，把水果榨成果汁会让孕妇摄入更多的糖分，不利于血糖控制。"播放语音朱翔副主任医师老年医学科4609879妊娠期糖尿病可以吃什么水果2023-08-09妊娠期怀孕以后，可能对孕妇的水果补充更加重要，因为很多孕妇可能一旦血糖升高，就不敢吃东西，实际上并不需要如此。在怀孕之后，对于血糖的控制非常重要，但是营养均衡也很重要，因为要确保胎儿能够按照周数健康成长。所以在饮食的时候，确保营养的均衡性，且不能偏食，才能使孩子能够健康长大。至于可以吃的水果，首先需要根据血糖控制来判断。如果血糖控制比较好，实际上市面上的水果都可以吃，像苹果、香蕉，但是吃的时候尽可能选择一些相对含糖量比较低的水果，像猕猴桃、火龙果、梨等。但是梨可能就是偏寒、偏凉，可以少吃一点，尽量别吃太多，而含糖量比较高的葡萄、荔枝，尽可能要少摄入，但并不是不能吃，可以少吃点，比如一次吃2-3个。同时葡萄也是寒性和凉性的水果，孕妇尽可能要少摄入这些寒性或凉性的食物。此外，像草莓、橙子等都可以吃，但是掌握摄入量，也不要吃太多，可以分几次来吃，每次都不要吃太多。另外，一定要确保自己血糖相对控制得比较好，不会引起血糖太大的波动，而且要按时就餐。曹雪霞副主任医师内分泌科3317729妊娠期糖尿病能吃什么水果2023-10-26"与其他类型的糖尿病一样，妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，所以饮食管理的要求与其他类型的糖尿病是有所不同的。妊娠期糖尿病患者的饮食必须营养均衡，这样才能保证大人和宝宝的身体健康。水果的营养是非常丰富的，因此妊娠期糖尿病患者，大部分的水果都是可以吃的，但是一定要适量选择含糖量低的水果，尽量少吃含糖量高的水果，如水果中的草莓、菠萝、樱桃、柚子、苹果、猕猴桃等水果，因可溶性纤维维生素和矿物质含量高，可以优先选用。香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等水果，含糖量较高，孕妇不宜多吃。"播放语音刘慧平副主任医师肛肠科6114281妊娠期糖尿病不能吃的水果2023-01-28妊娠期糖尿病患者避免食用的水果如下：1、如果血糖控制较差，空腹血糖超过5.3mmol/L，餐后两小时血糖超过6.7mmol/L，则除黄瓜和西红柿外，其它水果都不能吃；2、只有血糖控制稳定的患者，比如空腹血糖控制在5.3mmol/L，餐后两小时的血糖控制在6.7mmol/L以下，才可以选用以下的水果，比如潘石榴、柚子、柠檬、橘子、橙子、苹果、桃子、梨、李子、草莓、杨梅，但仍然不建议选择血糖负荷高的水果。海南的热带或亚热带水果，如荔枝、龙眼、菠萝蜜、甘蔗、榴莲、香蕉、菠萝、椰子、西瓜、芒果，或者其它的水果，如大枣、猕猴桃、水晶葡萄等。李季芳副主任医师营养科97896449妊娠期糖尿病能吃什么水果2023-12-18血糖生成指数高，表明食物进入胃肠道快，血糖吸收快，血糖分值较高；血糖生成指数低，机体内葡萄糖释放慢，血糖分值低。妊娠期糖尿病患者宜选用血糖生成指数低的水果，血糖分值由低到高的水果有樱桃、李子、柚、桃、梨、苹果等。控制摄入量。中国营养学会建议，孕产妇每日食用水果量宜200g左右，实物相当一个苹果或梨。妊娠期糖尿病患者的宝宝日后患糖尿病概率增加。付娟主治医师营养科51718475妊娠期糖尿病吃什么好？2023-10-10"一旦诊断妊娠期糖尿病是需要大夫根据病人的实际情况评估患者的体重是否合并有贫血以及其他的并发症。那么对于饮食的指导来说，我们有如下的建议，在孕期我们的饮食营养、有效和结构合理，并不能像往常孕妇和周围老百姓认为的那样，随着孕妇自己的喜好进行吃喝。均衡有益的营养，我们认为结构需要达到全面而有效。那么我们建议要适当的增加蛋白质的饮食，即多吃一些肉、蛋、奶之类的食物，每天都要保证充足的摄入，比如说自孕中期开始，孕妇可能需要每天摄入至少一个到两个鸡蛋，然后牛奶300-500ml，肉食要纯瘦肉，比如说鸡、鸭、鱼、虾之类的一天达到三两左右。对于蔬菜的种类，我们建议尽量选择叶子类的蔬菜为宜，减少根茎和淀粉类的蔬菜选择。对于主食的选择，我们认为适量即可，不宜过多的摄入主食。但是也不宜说为了保持体重，过多地减少这个主食的摄入量。另外食物的种类我们建议以米饭、馒头为多，减少升糖指数的主食，比如说过于精致的点心还有粥之类的。"播放语音梁雪静副主任医师产科3703066妊娠期糖尿病不能吃什么？2023-04-18"妊娠期糖尿病，首先要消除个误区，它不是绝对，比如甜的、大鱼大肉不能吃，是要合理均衡的饮食，比如碳水化合物可能要到60%-70%。还有肉、鱼等油脂类控制很严，一般油脂类一天可能是25g。水果不是绝对不能吃，一天不能吃太多甜的东西，比如一天可能水果可以吃半个，或者分餐吃。不是绝对什么都不能吃，但是特别高糖的、高能量的还是要控制一下。"播放语音刘浩主任医师产科1759286妊娠期糖尿病可以吃什么2023-08-09妊娠期糖尿病的患者在饮食上首选低升糖指数和低血糖负荷的食物。主食中要远离精米、精面，吃粗杂粮，比如小米、高粱、荞麦、燕麦、玉米、糙米等食物，可以用薯类代替部分主食，比如红薯、土豆、芋头等。含糖量高的水果要少吃，不要吃甜点以及油炸的食品，肉类要少吃，不吃肥肉。要重视大豆以及豆制品的摄入，比如豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹。多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜等食物。妊娠期糖尿病的患者一定要注意少食多餐，养成正确的饮食习惯，不要暴饮暴食，三餐按时进食，避免出现低血糖的症状。妊娠期糖尿病的患者要选择合理的烹调方式，尽量选择蒸、煮、炖，减少煎、炒、炸。妊娠期糖尿病的患者还要远离让人上瘾的刺激物，比如辣椒等可以刺激食欲的食物，会增加进食量。李萍主任医师内分泌科251745妊娠期糖尿病吃什么好2023-10-16妊娠期糖尿病是孕期常见合并症，随着生活水平提高，糖尿病发生率越来越高。营养分为碳水化合物、蛋白质和脂肪、维生素和微量元素、膳食纤维。妊娠期糖尿病的患者要求少食多餐、运动，营养均衡。高血糖容易出现巨大儿，低血糖容易造成胎儿损伤。所以要求患者饮食合理，可以将食物分成等份，一等份90kcal热量，200g主食相当于20g蛋白，每天进食量换算成食物的等份，每天摄入的热量为1800-2100大卡，相当于19-23份食物。但需注意水果和主食均属于碳水化合物，可以互相换算。目前随着生活水平提高，孕妇的最大的饮食特点是水果摄入过量，要求每天水果摄入量为2-4两。三餐主餐可以食用，但是要吃七分饱，中间可以加餐。三顿饭的总量可以不变，但可以把它分成五顿甚至六顿，从而导致不容易饥饿且营养全面。并且患者可以适量运动，怀孕以后妊娠是正常的自然过程，妊娠期运动需要重视，活动以微微出汗为原则。李希庆主任医师产科67412184妊娠期糖尿病的吃什么好2023-11-04"妊娠期糖尿病是较常见的一种妊娠合并症，一般要通过饮食调节、运动锻炼，甚至药物治疗来控制血糖。饮食调整是首要做的，要少吃甜食和水果，水果一天吃半个到一个苹果，这样糖量就够了；要少吃坚果，一天一到两个核桃足矣；要少吃土豆、藕、山药等含淀粉多的食物；要尽量少吃面食，以米饭替代。饮食上可以适量的多吃瘦肉和青菜，因为瘦肉和青菜对血糖升高的影响较小。"播放语音赵晓东主任医师妇产科1205469妊娠期糖尿病患者能吃那些水果2023-04-04"妊娠期糖尿病在水果选择上没有绝对禁忌，选择升糖指数比较高，含糖量比较高的，像芒果、榴莲、荔枝、冬枣。选择含糖量适中，升糖指数适中的水果，像西瓜、苹果、梨、桃子、樱桃、草莓。要把血糖控制相对稳定，空腹血糖最好是稳定在5.3mmol/L以下，餐后两小时血糖稳定在6.7mmol/L以下。n妊娠期糖尿病患者对吃水果的种类没有要求，但注意量，如果含糖量比较高，限制在半个拳头大小。如果含糖量适中。放宽到一个拳头大小。不要一次吃完，最好是分散在2-3次，最好在两餐之间吃水果，不要餐前餐后马上吃。如果水果吃的量多，应该减少主食量。水果的种类应该多样化，能保证营养均衡，也增加生活质量。千万不要把水果榨成果汁，提高升糖指数和升糖量，也损失维生素和矿物质以及膳食纤维。"播放语音胡伟主任医师内分泌科2303084妊娠期糖尿病能吃水果吗2023-12-30"妊娠期糖尿病是指在妊娠期，由于胎盘分泌的激素造成胰岛素的抵抗，妊娠期的血糖会较非妊娠期升高。如果一旦妊娠期糖尿病诊断了以后，就要进行适当的饮食和运动的调节控制。饮食上建议减少碳水化合物的摄入，含有糖分的主食或者水果类食物，尽量适当的进行控制，水果对于妊娠期糖尿病，不是绝对不能吃，但是前提是血糖控制良好。如果空腹血糖能够控制在5.3mmol/L以内，餐后两小时的血糖能够控制在6.7mmol/L以内，可以适当的吃水果。吃水果的过程中要适当增加运动，增进胰岛素的敏感性，如果血糖能控制满意，适当吃水果是可以的。"播放语音毛滢副主任医师妇产科9142457妊娠期糖尿病早餐吃什么2023-10-03妊娠期糖尿病孕妇既要保证母体和胎儿的营养需要，同时又要将血糖水平控制在合理范围之内，还要避免低血糖等并发症。膳食营养计划是首要的措施，根据孕妇孕前体重指数来制定每日摄入的总热量，然后按照10%、30%、30%分配到三餐，上午10点左右、下午3点左右和晚上10点左右可以加餐，热量分别各占10%。其中碳水化合物占总能量的50%-60%，蛋白质占15%-20%，脂肪占25%左右。总的原则是少食多餐、定时定点，合理安排餐次以及每次进餐的进食量，均有助于控制血糖。以早餐为例，每天早晨1个煮鸡蛋、1份50g的杂粮馒头、220ml纯牛奶，以及几片蔬菜或几片水果即可。控制甜食及脂肪含量较高的食物摄入量，水果可以优先选择草莓、苹果和猕猴桃等含糖量低的水果。沐朝阳主任医师产科82776489妊娠期糖尿病主食吃什么2023-07-07实际上妊娠期糖尿病需要严格控制血糖，但并不限制主食品种，一般米、面等都可以吃。但是在进食的过程中，尽量选用通常所说的升糖指数慢，或者是含糖量比较低的食物，更利于血糖平稳以及控制。建议适当地增加一些粗粮的食用，可能对于血糖的平稳会起到更好的作用。如常说的二米饭，或者是面食、蒸馒头加一些玉米面等，更利于血糖控制，而不是吃哪种的食物会降低血糖。所有的食物都可以吃，主要是控制量。潘永源主任医师内分泌科3075837妊娠期糖尿病可以吃什么药2023-07-27其实妊娠期糖尿病用药非常谨慎，任何妊娠期用药都要坚持对孕妇、胎儿没有害的原则。妊娠期糖尿病的口服药包括二甲双胍还有阿卡波糖，这两种药在国外证明孕期可以用，在国内一般不主张用二甲双胍和阿卡波糖，一般都推荐用胰岛素。在孕期证明胰岛素对孕妇和胎儿安全，一般情况下，先坚持饮食控制和加强锻炼，如果饮食控制和运动加强锻炼后，血糖仍然不达标，建议尽早用胰岛素治疗。孕期用药一般不主张口服药物，如果胰岛素用量比较大或胰岛素禁忌的情况下，考虑用胰岛素对孕妇和胎儿风险比较大的情况下，可以适当考虑用口服药物，如二甲双胍和阿卡波糖。刘慧强副主任医师妇产科90806494妊娠期糖尿病可以吃什么零食2023-08-21妊娠期糖尿病因为想保持血糖平稳，尽可能少摄入零食。但是如果有低血糖趋势或者低血糖反复发作，建议适当加点餐，一般零食都可以吃，但尽可能要避开油炸的食品或者是膨化食品、垃圾食品，建议可以加点小饼干或小面包。另外，花生、瓜子等高油脂的东西可以适当地摄入，但是不要摄入太多。一些小水果也可以作为加餐，比如在10点、下午3-4点钟、晚上睡觉之前，可以稍微少吃点水果。所以妊娠期糖尿病希望整个妊娠期间的血糖控制得比较平稳，不要有太大的波动，如果有血脂高，尽可能避开油炸食品，包括膨化的垃圾食品。但是如果有低血糖趋势，也可以适当加餐，包括小面包、小饼干，这些零食没有问题。但是如果没有严重低血糖，或者是没有低血糖趋势，零食还是尽可能少摄入。另外，一些高能量的东西尽可能要避开，还有一些垃圾食品也尽可能避开，确保母体和胎儿的健康。妊娠期如果出现血糖升高，势必会对胎儿和母体造成非常大的影响，如果血糖过高会出现巨大儿，而且对母体心脏的风险、蛋白尿的风险、血压的风险都比较高，所以在整个妊娠期建议母亲尽可能少食多餐。曹雪霞副主任医师内分泌科3655136妊娠期糖尿病早餐吃什么好2023-04-27早餐其实对人体而言非常重要，妊娠期糖尿病的孕妇一定要保证在规律的时间进食早餐，具体情况如下：1、妊娠期糖尿病的孕妇在吃早餐时，一定要保证营养均衡。很多孕妇因为得了妊娠期糖尿病，需要严格控制饮食，可能选择早餐时不吃主食，此情况属于错误的选择。首先建议在早餐的时候一定要吃主食，主食指碳水化合物，如米饭、馒头、面条、包子、饺子。同时建议主食可以选择粗粮，约1/3的比例，由粗粮来提供，可以帮助孕妇延缓糖分的吸收，促进胃肠道的蠕动，可以帮助孕妇提高基础代谢率；2、建议在选择主食的时候，如碳水化合物，尽量不要用油炸的方式进行烹饪，可以选择蒸或煮的形式；3、除了碳水化合物，孕妇在早餐的时候，还建议增加蛋白质，如瘦肉、鸡蛋，同时喝一杯牛奶也非常合适。牛奶建议选择纯牛奶，不要添加任何糖分；4、在早餐的时候，孕妇可以将营养做得更加丰富，可以增加部分新鲜的蔬菜，可以保证纤维素和维生素的供应。所以孕妇的早餐可以更丰盛，可以使营养更均衡，只要控制好总热卡即可。罗莉主任医师内分泌科3084916

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