连续数小时不补充水分会有什么影响

连续数小时不补充水分会有什么影响

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

连续数小时不补充水分会对身体健康产生负面影响，具体如下：

1. 脱水：身体水分流失过多会导致脱水，引起口干、口渴、尿少、头晕、乏力等症状。

2. 影响代谢：水是身体代谢过程中必不可少的物质，缺水会影响身体的正常代谢，导致身体疲劳、精神不振。

3. 损害器官功能：缺水会使身体器官的功能下降，如肾脏、肝脏等，长期缺水可能导致器官功能受损。

4. 易患疾病：缺水会使身体的免疫力下降，容易感染疾病。

5. 增加心血管疾病风险：缺水会使血液黏稠度增加，增加心血管疾病的风险。

因此，为了保持身体健康，应该及时补充水分，尤其是在高温、运动等情况下，更要注意水分的摄入。连续数小时不补充水分会对身体健康产生负面影响，包括脱水、影响代谢、损害器官功能、易患疾病以及增加心血管疾病风险。因此，在高温、运动等情况下，务必要及时补充水分，以维持身体的健康。

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