纯真防疫在行动 | 如何避免交叉感染？

2019-新型冠状病毒目前主要通过呼吸道传播，如咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，但也可通过近距离密切接触传播。这个季节出现发热（体温不超过38°C）、轻微咳嗽等症状，建议按照纯真芳疗师专业指引自行退烧、除咳，避免盲目到发热门诊或医院就诊，以免导致交叉感染。

纯真芳疗师专业建议

1熏蒸

最适合用于护理呼吸系统，将几滴精油滴在任何热源上，如暖气片，灯泡或熏蒸灯即可。这种方法不仅可以使室内充满芬芳，消毒杀菌，而且熏蒸方式对于呼吸系统的症状也有很好的护理效果。精油使用的安全用量不要超过每五平方米2滴。对于咳嗽不止的患者，在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下，症状会有所缓解。同时，建议在卧室里放置加湿器，湿度的增加可以一定程度的缓解咳嗽症状。

如果患者咳嗽严重，可以在一盆热水中滴入2-3滴尤加利（澳洲）或者香桃木精油，然后用大毛巾将幼儿头部连同脸盆一同覆盖，闭住眼睛，吸入蒸汽，必要时将大毛巾掀开一个角，让患者也能呼吸到新鲜的空气。

2芳香浴

泡澡是很好的从鼻腔和皮肤同时吸收芳香精油的有效成分并渗透到体内的方式。此外，充满潮湿的空气有助于帮助清除肺部的黏液，平息咳嗽，水温以温热为宜（39℃左右），泡浴的精油不可超过3-5滴。

将3-5滴纯精油与30毫升媒介油混合或者与一汤匙牛奶或者蜂蜜混合，这种方式可以使精油与水混合得更好，另外特别适合幼儿细嫩的皮肤。

轻度发热配方：

2滴柠檬味的尤加利（澳洲）或者香桃木+1滴迷迭香+2滴薰衣草

慢性咳嗽的配方：

2滴柠檬味的尤加利（桉树）或者香桃木+2滴苦橙花+1滴罗马甘菊

3芳香按摩

在舒缓的背景音乐下，轻轻抚触按摩患者的背部，能够很好地缓解患者在患病期间的烦躁情绪，而且芳香精油的有效成分也能通过媒介油顺利地进入患者体内，利用天然植物的精华，帮助患者战胜疾病。在患病期间主要按摩的部位在背部，胸部，以及咽喉部位。

配方：

2滴柠檬味的尤加利（澳洲）或者香桃木+1滴苦橙叶+10ML媒介油（推荐甜杏仁油）

4其它建议

在家期间，请多喝水，可以服用一些减轻症状的感冒药。同时：

1. 采取戴口罩，在口罩上滴上1滴茶树精油，2-3小时更换；

2. 勤洗手，滴2滴茶树精油于温水洗手盆中进行手部全方位清洁；

3. 家居清洁，滴3-5滴罗文莎叶精油于清水中进行日常清洁，房间勤通风等措施，做好个人和家人的防护。

小贴士：咳嗽礼仪

咳嗽、打喷嚏要用纸巾或胳膊肘遮挡，千万不要用手捂。

用手的捂的话，看起来很有礼貌，实际上用手捂的背后隐藏了很大的危险。因为罹患流感等呼吸道传染病时，咳嗽、打喷嚏这个动作，会释放大量病毒，病毒数量常常以万计。

病毒污染手之后，人们往往不能及时洗手，然后手接触的地方也会被病毒污染，如门把手、电梯按钮、桌面等物体表面等。此时，另外一个人的手接触这些部位，如果不洗手，揉眼睛、抠鼻子，病毒便通过污染的手传播开来。

而用纸巾或胳膊肘遮挡，病毒喷在衣服上，不会污染其他物体表面。因此，特别强调，要注意咳嗽礼仪，同时，不洗手不能接触自己的身体，尤其是口、鼻等黏膜部位。

温馨提示

病毒本身没有腿，自己不会到处跑，它只能通过飞沫、气溶胶、亲密接触等途径进行传播。如果发病前14天没有到过疫区、或者接触过来自疫区人员，现阶段都不需要过分担心。不过减少不必要的外出和聚会，出门戴口罩，勤洗手等个人防护措施很必要。

疫情终将过去，春天必会到来！

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