过敏性体质如何调理

过敏性体质是一种体内对某些外部物质产生过应答的现象，会引起过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难、消化系统反应等。为了缓解这些症状，需要进行以下调理措施：

1. 避免接触过敏原：首要的调理措施是避免接触过敏原。通过了解过敏原的类型和来源，尽量减少接触可能造成过敏症状的物质。

2. 提升免疫力：过敏性体质往往和免疫系统的异常有关，因此提升免疫力也是非常重要的。饮食上可以摄入富含维生素C、E等抗氧化剂的蔬菜和水果；运动上可以进行适量的有氧运动，增加身体的代谢率和血液循环；睡眠上可以保持充足的休息，减少身体的疲劳和压力。

3. 药物治疗：在避免接触过敏原和提升免疫力的同时，一些药物也可以辅助调理。如抗组胺药、止痒药等可以缓解过敏症状；激素类药物可以快速缓解严重的过敏反应。

4. 寻求专业帮助：对于严重的过敏性体质，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以通过过敏原测试和个体化的治疗方案，针对性地进行调理，缓解症状。

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