奇异果功效与作用营养

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

奇异果具有补充维生素、促进胃肠蠕动、辅助降血压的功效，作用是补充营养、提高身体免疫力。

1、补充维生素

奇异果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等，所以适当吃奇异果可以补充人体所需要的维生素。

2、促进胃肠蠕动

奇异果中含有大量的膳食纤维，所以适当吃奇异果可以促进胃肠蠕动，加快胃肠消化吸收，从而起到润肠通便的作用。

3、辅助降血压

奇异果中含有类黄酮物质，而且其中的微量元素也比较多，其中的钾元素具有辅助降血压的功效。

除此之外，还具有美容养颜、增强身体免疫力的功效，平时可以适当吃奇异果，对身体健康有一定的好处。但奇异果中含有一定的果酸，所以胃肠功能不好的患者建议不要空腹食用，以免刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。而且奇异果不宜与海鲜同食，以免影响营养吸收。

2022-03-22 17:50

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