保护心血管的水果有哪些

保护心血管的水果有哪些

2022-04-24 00:30

吴彦|主任医师心血管内科

北京大学人民医院三级甲等

所有水果都起不到保护心血管的功效，但是多吃猕猴桃、山楂、苹果等水果对保护心血管有一定的辅助作用。

1.猕猴桃：猕猴桃当中含有对预防体内 血栓的形成、改善血液的流动有一定的辅助作用的 精氨酸。

2.山楂：山楂当中含有丰富的柠檬酸和山楂酸。对扩张血管壁及降低胆固醇有辅助作用。

3.苹果：苹果中富含有纤维、 果胶和抗氧化物，对降低胆固醇、延缓 动脉粥样硬化的发生有一定的辅助作用。

虽然某些水果中的成分可能对心血管有好处，但是日常摄入的有效剂量是有限的，一般不能达到保护心血管的作用，若想达到保护心血管的效果，建议在医生指导下进行正规治疗。

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